打开身体 ，走出创伤
今天从两点一直到六点 都在听黄世明老师的直播课。他的每一句发言都饱含深刻的哲理。尤其是带入练习部分，让我感慨万千，泪流满面 得到了最好的疗愈。
首先他让我们站稳 脚使劲抓住大地，把呼吸从脚跟带到头顶，向上延伸到树枝、树杈。我在延伸过程当中就觉得浑身僵硬，一阵劳累，从头顶上空扫描到脚跟。反复把呼吸带入。我做的时候会感觉到，浑身冒汗，有些卡住，胃里会感觉到恶心。
当他说的把自己的感受放在心的位置上，去和自己的心取得链接。并且把自己最亲爱的人带到眼前，我把自己的女儿带到了身边，和她进行心与心的交流。可畏情深意切，感慨万千！
就在刚刚中午的时候，我还看到女儿又穿着不合适的衣服出去聚会。看到她微胖的身材，以及满腿被咬的包，疗愈前我对她有一阵嫌弃：觉得她不会打扮，把自己的缺点全部暴露出来，做不到扬长避短。背后的恐惧是这样如何找朋友成功？种种嫌弃，指责，埋怨在我内心里深化，虽然闭嘴不说心里也难受至极。
而此时此刻，当我听到老师说：“我就喜欢你现在的模样，你不需要改变，我就要接纳你，你是我最爱的人，我爱你。你不需要任何改变，我爱你真实的模样，当我反反复复地说这些话的时候忽然我内心涌动的是女儿腿上咬的的包，我需要给他找一些药物了。她已经竭尽全力做好自己了！
无论女儿穿什么，无论女儿做什么，她都是我最好的女儿。我不再对她有任何要求，女儿已经足够优秀，我不能再让她成为完人，面面俱到。我要爱她本真的面貌，爱她原装的自己。想到这些，我泪流满面，泣不成声。当然有爱人在身边，我抱着他痛哭不已。是的，我太想让女儿幸福快乐了，我太希望它完美，精彩出镜了。我太希望她能过上优越的生活了。我的所有希望。都化成了谴责、埋怨。为什么不能好好说话呢？心里明明装满了爱，而表达出来的却是各种嫌弃呢？我不断的指责自己。哭过，流过泪，我忽然发现一阵阵恶心涌上来，赶快到马桶去呕吐。是的，我的内在创伤也起来了。看来我也是被深深嫌弃过，所以才把这么多的嫌弃投射给了女儿。
今后无论女儿做什么，干什么，我都要用欣赏的目光喜欢的。肯定的语音赞美她，用美好的内心来欢迎女儿，迎接女儿，赞美女儿，让她更好地绽放，让她的生命舒枝展叶。活出精彩的自我！
在做个案分析的时候，又一次被老师的专业打动了。今天的案主，是一位53岁的女士，她有两个孩子，老大二19，小的五岁。当儿子出生的时候。他感觉到了抑郁，很多的负面情绪袭来。如何化解？她在痛苦中挣扎，老师带领她慢慢的走近疗愈。当她说出一个数字的时候，她说到了五，这个五和他的五岁的小男孩儿是一样的年龄，同样里面还包含着一个悲惨的故事，五岁的时候，她的姐姐在河边溺水死亡。老师带着君做疗愈。我们如何把现在的资源给到幼小的自己，让自己走出创伤？同样，我们要想活出最好的生命状态，就是祝福。活出自己的生命精彩，才能给天上的人带来更大的祝福。而不是一味的沉浸在悲痛中。我们要想回报给最爱的人，就是要把我们自己的生活照顾好，活出精彩，才会让它们在天安宁。
连续两个半天的直播课让我深受感动，我发现自己的身心打开了。我在努力的学习，是呀，我再求发展，我想让女儿更快的走进幸福，那么我就要加快速度进步。只有我打开了，我和世界和家人产生深入链接了，才会把女儿很快带出来，她才会从我的生命状态中领悟出新的生命意义！
