真快呀！减肥到了第五天了。
通过学习，原来瘦身减脂，还有那么多的学问啊！
首先，要补充足够的蛋白质，这样才能让我们减脂之后，我们的皮肤更紧绷不松弛，运动累了及时恢复体力；体重减下来后，看上去不是身体消瘦，像身体得病了似的；正确的应该是皮肤有弹性不松弛，身体有曲线。
图片发自简书App
其次，减肥的主要方法就是少食多餐 ，正常的三餐要少吃，上午下午都要加餐，再配合减脂操，让自己的身心健康快乐，用平和的心态对待减肥，自己每天早上上称，哇塞，今天又比昨天瘦了一点点，心情爽爽滴！
最后一点就是坚持，把健康的饮食习惯保持下去，每天早上上称发现瘦了，那是多么美好的事情啊！
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