2017.06.24No84
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因为理想与现实的差距，因为生活中遇见许多意外不曾料想的事情阻碍了去履行目标，因为周围人的观点对做自己形成的压力，在面对这些情况出现的时候我们会产生许多负面的情绪，那么我们该如何应对呢？
首先，接受出现情绪的反应。这属于正常的现象，每个人都会有，没有情绪的只有两种人，死人和植物人。很显然我们都不属于。
第二，不在有情绪的时候做决定（采取行动）。处于强烈的情绪漩涡中间的时候，你的意识形态，对未来的判断都倾向于负面的方向，很显然，这对于你想要缩小理想与现实是没有帮助的。
第三，不刻意对抗负面情绪。如果短期之内无法看到真相，无法走出负面情绪，或者说这种情绪反应比较强烈的时候，不刻意去对抗，一定是身体在提醒自己哪里出现你没有重视的点了，尝试着去辨别它。
第四，让批判自己的声音静音一会。在这个过程中必然会出现很多怀疑自己的声音，觉得自己哪哪都做的不好，就像一个大型的批斗会一样，你所有过往的行为都有可能被检举出来，之所以不去在意这些声音，这些声音会对自尊和自己对未来的判断产生负面的影响。重点在于去考虑导致负面情绪的原因而不是聚焦于批判自己。
第五，让负面情绪成为你解决问题的助燃剂。将负面情绪的出现当成一种馈赠，当成发现问题的契机。
第六，最重要的一点，行动跟上，做该做的事情。不管是什么情景，反向思维一下，问问自己，你现在最好不要做什么，除了坚决不可以做的以外，你觉得你应该做的，特别是你在情绪状态好的时候坚信要做的事情，去行动起来。
第七，往往负面情绪并没有那么可怕，你可以尝试无视它一次。
如果你还有犹豫，那尝试着回想一下，一年前或者两年前，对于你来说比较重要的事情，到现在你能够回想起来当时的情绪吗，是不是你能够记住的只是当时你做了什么，结果是什么。
别被情绪绑架，让它为你助力。
