1、
前几天和表弟一起吃饭。
中途的时候，表弟电话响了。从表弟脸上的表情以及说话的语气来看，应该是同学需要他帮忙，但很明显他又十分不乐意。
果然，电话一挂断，表弟就开始吐槽起来。
打电话的是表弟的室友，大学一直在外面做兼职，所以一碰到学校有什么小事情，就会打电话托他们帮忙解决。刚给表弟打电话便是因为有一份报告要提交给辅导员，所以要表弟帮他去跑一趟。
我说你为什么不直接说自己有事，然后予以拒绝啊？
他说我们既是同学，又是室友，这样一点小事都拒绝，那多伤感情。
我不觉有些好笑，你这样不情不愿的答应人家，才是真正的伤感情。
表弟睁大眼睛看着我说，哥，你还真说对了，我帮他真不算少，但是在寝室，我反而感觉他和其他两个人相处更亲密。
我说很正常啊，你虽然答应了人家，但全世界都听出了你那不耐烦的语气，对方肯定知道你不乐意。但你的应允让别人又不好意思再谢绝你的帮助。
表弟若有所思。最后在我的建议下，表弟给室友回了个电话，表示现在自己走不开，对方很愉快的表示理解。
后来，室友又找了其他同学帮忙，事情很快就解决了。
其实很多时候，拒绝一点也不可怕，可怕的是你不懂得拒绝。
2、
我有一同事阿良，平时在公司谁需要帮忙，只要通知他，他都会搭个手。
按理说这样的人应该很受同事的认可与欢迎。但恰恰相反，每当其他人谈起他的时候，都会暗自摇头，而他在公司里的同事关系也比较边缘化。
其实原因很简单，他这个人不懂得拒绝。有些事情他明明很不乐意，但又总是碍于人情应承下来，所以留给对方的感觉就很勉强。
上星期，一同事突然满脸疑惑地问我们，阿良是不是对我有意见啊？
众人纷纷追问原因。
他说，我要他中午去项目部的时候，顺便帮我带份资料过去，感觉他很不愉快。
其实今天早晨的时候，总工临时决定要他去甲方那边，而项目部和甲方虽然在同一个方向，但毕竟还是有十来分钟的路程。
同事说，我也不知道临时有变啊，他为什么不直接告诉我。
我说，你为什么不找我啊，我下午会去项目部。
同事委屈地说，我知道你下午去，可我哪想这么多，又不是多大的事情，他直接和我说一句不就行了。
有些时候，当别人在向你寻求帮助的时候，其实是有选择的，你完全可以依据自己的意愿和当时的情况作出反应，哪怕是拒绝。
也许你觉得难为情，可在对方眼里，那才是最真诚的回应。
3、
去年上半年，我报了某个专业职称的考试。
由于基础较差，且时间紧迫，我不得不花费大量的精力放在复习上。甚至给自己制定了一个精准的复习时间表，每天都是公司住所两点一线。
恰好那段时间一朋友给我电话，说过几天来长沙有点事，忙完后就去投奔我。并打趣说你小子如果不好好招待，那就立马绝交。
在心里我是拒绝的，因为那段时间我的复习已经到了最后的冲刺阶段，晚上都恨不得抱着书本睡觉，可谓是争分抢秒。
可最后我还是应承了下来，因为我觉得大家平时都忙于自己的工作和事业，好不容易有机会碰面相聚，如果此时我和他解释，总给人故意逃避的嫌疑。
往后一段时间我都是忧心忡忡。
还好这种状况没持续多久，没几天朋友给我电话，说他忙完事情后准备去找另外一个好友。
我在暗自松口气的同时，急忙追问原因。
他笑道，你小子不仗义，幸好昨天我无意中知道你现在正准备考试，差点就陷我于不义啊。
仔细想了下，发现朋友说的不无道理。
如果他真过来了，由于心系考试，我无法专心陪他尽兴玩耍，这样他就会在心里产生其他想法。最后两个人各怀心思，感情也在无形中出现了裂缝。
而本来这种情况是完全可以避免的，因为我只是他众多选择中的一个。甚至可以这样理解，正是因为他将我们的友谊看得最重，所以才会把我当成第一选择。
而我却差点因为不懂得拒绝而将彼此的感情置于危险境地。
4、
不止友情，面对不合适的爱情，更应该懂得拒绝。
甚至在爱情里，善于接纳从来就不是一种美德，懂得拒绝有时候更是一种尊重。
曾经有读者向我诉苦。
她说有个男生从上大学开始就一直追她，昨天晚上把她约了出去，在送她回寝的时候突然表白了，恳求她好好考虑。
我说你喜欢他吗？
她说不喜欢，并且知道两个人几乎没有可能。
我说那你为什么不直接拒绝？
她说，我以前没谈过恋爱，也不知道该怎么拒绝他，因为我觉得他人蛮好的，而且两人兴趣相投，可以做很好的朋友。
我说你就肯定一旦你拒绝他，你们就连朋友都做不成？而如果真是如此，那你觉得这样的他还会是你理想中朋友的样子？
姑娘想了很久，发过来一行字，我明白了。
第二天晚上，她给我留言表示感谢。
“我拒绝他了，他其实早发现了我对他没有感觉，他只是做最后的努力而已。甚至他还主动提出希望以后两人还能继续做很好的朋友，不要因为他唐突的表白而损害这段友谊。”
其实这也算是意料之中的结果，如果女孩子勉强自己尝试去接受对方，那结果绝对不会这么圆满。
更大的可能是女孩在发现自己无论如何都无法接受这段爱情后提出分手，而男生就认为对方愚弄自己的感情，最后两人闹得不欢而散。
走到最后，非但成不了情侣，两人的友谊也被磨损地一干二净。
5、
三毛说，不要害怕拒绝他人，如果自己的理由出于正当。当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以，给他任何一个其中的答案，都是意料中的。
在我们的传统思维中，拒绝别人似乎是一件很难为情的事情。可仔细思量，其实拒绝从来就不是一件让人难为情，甚至羞于启齿的事情。
当别人向你作出某种超出你能力、或是违背你意愿的诉求时。最可怕的后果不是你恰当地予以拒绝，而是你明明不愿意，却碍于各种原因答应了下来。
于你自身而言是一种心理上的背叛，而对别人来说，更是无形中将对方陷入了人情上的尴尬。
真正的情感绝不会因为你合理的拒绝而变得疏离。同样，你那些不情愿的应允，非但不能让你们的感情得以拉进，更多时候反而成了一种揠苗助长。
生活中，如果你总是觉得自己付出很多，但最后却得不到你所期望的回应。那何不仔细思考，有多少付出是你心甘情愿的？又有多少帮助是没有违背你主观意愿的？
当你不情不愿地去帮助别人的时候，人家记住的绝不是你的付出，而是你那满脸不快的表情。
所以，你都不懂得拒绝，又哪来真正的朋友。
