学以致用，用以导学，
分秒觉察，分秒改变
案例和觉察210——
在周围，我觉察到许许多多的宝妈们一直在努力经营着自己的人生，辛苦又琐碎，累并快乐着。岁月将她从一位窈窕少女慢慢地改造成了一位大妈似的中年妇女。就仿佛由一个生涩的桃子变成了成熟的水蜜桃，然而日子真的成熟甜蜜吗？真的有足够的智慧来经营幸福的人生吗？不一定！
因为长年累月的琐碎，将一个女性搞得身心俱疲，支离破碎，尤其是不擅长学习的女性，更是心力交瘁，内耗、焦虑、担忧……
银丝渐渐出现于鬓角，鱼尾纹渐渐爬上了曾经秀丽脸庞，身材也渐渐发福走样了……为了孩子，为了家人，她已经很辛苦了，但仍然在坚持着，拖着疲惫的身心应付着每日的工作、生活、人际等各种琐事。
让人欣慰的是，有一些妈妈在每日忙碌的生活中，在工作的间隙里，偶尔也在坚持学习成长，真是特别了不起！为爱学习的宝妈们点一个大大的赞！
女人，首先是女人，然后才是妻子、母亲、女儿、儿媳等各种角色。当我们做好了自己的角色，才能更好地担当其他角色。
某天，我认识了扶鹰家庭教育，一下子就喜欢上了扶鹰之家APP,因为它有免费的、VIP的和付费的许许多多的丰富专栏课，能够实操性很强地帮助我解决很多的烦恼，让我分秒觉察、分秒改变，甚至改变也超出了预期，真是太好了！
近日，扶鹰之家又推出了《减压助眠》《西望你知道》的专栏，极大弥补了我关于女性保养、眼睛保养、减压助眠的欠缺。
于是，利用每天一切零碎时间，我分秒必争地、反复聆听，偶尔也会记笔记。
越学习越快乐，越学习越健康，越学习越改变！这是我利用一切零碎的时间进行学习，大量反复输入的心得体会，真是这样！因此，我告诉自己，持续利用零碎的输入，哪怕各个专栏中一个故事、一句话、一个小小的理念，就能让我改变，真是太好了！
如今，听专栏课的时长已经达到3万多分钟，距离我全年听5万分钟的目标又近了一步。我坚信，量变引起质变，我能够将生活中更多零碎的间隙时间利用起来，宝贵起来，加油，一起努力吧！
