岂知灌顶有醍醐，能使清凉头不热。
有时候我也会有情绪，引起这些情绪的不一定都是大事，也不算什么特别的人或事。也不是气别人，反而更多的是气自己。
当有情绪的时候，我会哭一场、睡一觉、找可以倾诉的人（我老公，朋友，亲人）、玩游戏、看剧看综艺、听歌唱歌、学习、做家务、做运动、看书、看手机，吃想吃的食物。
这么多的方法里面，哭一场最直接有效的方法，情绪立马缓解，哭过之后该干嘛干嘛，效率还挺高，只是后续还是会想起来还是需要其他方法跟进缓解。对于我来说最无效的就是学习，带着情绪学习，既学不好情绪也没有缓解多少。然后是睡觉、做家务和做运动，虽然缓解了，但是开始的时候带着情绪去做，始终是不好的。
找人倾诉是有效的。
真的非常感谢那些虽然自己忙碌但还是抽空开解我的人，能认识到你们真是我的幸福。但是每个人都有自己要忙的事要过的生活，情绪也是会传染的，我自己就很怕被打扰，所以也会担心打扰到你们，把不好的情绪传染给到你们，也怕你们因此担心我。尽管有效但还是尽量减少麻烦吧。大家都开心快乐，就很好。
既然不想麻烦那只能独处，各种娱乐耍起来，注意力分散了，人开心了，至于事情有没有解决有没有想通，全靠个人造化。有些能从娱乐的过程中想通，有些却不能。或者等一下次，或者等以后的哪一天，总之到最后都会解决的。所有的事情都是有解决的办法的。
面对误解，我首先的情绪还是不开心的，没有人喜欢被误解。当你把自己联想的不好粗暴的塞给别人，可能会错觉自己很正义很善良很高大，实际上是不是呢？自己心里清楚。如果是个陌生人，你或许觉得没什么大不了，反而还觉得自己“正义凛然”，但无可否认的是你实实在在的中伤了别人，冒犯了别人。
有一些只是认识的朋友，我们没有很熟，你不了解我没有关系，既然不了解，请不要仅凭知之甚少的信息随意臆测我，我会非常脆弱的认为那是在侮辱我的为人。如果关系真的是朋友的话，请问您是有多否认自己的交友眼光？
随意猜想别人这个毛病我也是有的，对别人和自己都不好，庆幸认识到能正面引导我的朋友，“千万不要轻易对别人有评价和看法，别轻易判断，事情可能不是你看到的样子。”更别说闲来没事的臆断联想了。
世界上最糟糕的就是“我以为”“自以为”。
控制不想这很难，异常难！如果真当是朋友的话可以私下了解，私下问，觉得没必要了解的也不要自以为的说出来。我也有在努力改。不想因为这些莫须有的，伤害到自己的朋友或者素未谋面的陌生人，更不愿看到自己的朋友伤害自己或者别人。“未知全貌，不予置评”是很棒的教养。希望共勉！
我有个很喜欢的朋友他喜欢雨天，而我本来是个不喜欢雨天的人。后来因为我们成为朋友，所以有尝试去理解雨天。本来只知道雨天坏处的我，了解到了雨天的好处，更何况，雨后有时还会有彩虹。️
