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5月29号饮食
张嫒兰
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5月29号饮食
减重第二天体重:60公斤
目标体重55公斤,差距5公斤
早餐
康宝来奶昔25g,一瓶牛奶250ml
午餐
一包家乐氏麦片,一瓶酸奶
一包每日坚果
晚餐
两块麦片,一瓶250 ml牛奶
慢跑10公里
最后编辑于 :
2018.05.30 08:15:00
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