生命可畏，疾病才那么令人恐惧。

在人生的某一段时间内，我曾经怀疑过自己抑郁了。一点点的小情绪，在内心被逐渐放大，却又不敢对人诉说，生怕被人嘲笑大惊小怪。后来我寻求释放，寻人倾诉，可惜却无济于事。我只能与负面情绪抗争，不，或许该说是打压，每天，都被恶狠狠地打压一遍。怎么说好呢，就是吧，自我否定加上注意力无法集中，每一秒都觉得煎熬。就像是上不喜欢的课，倒数着下课时间的急迫感。偶尔熬不住了，找个角落哭一哭，哭完擦干眼泪还得起来继续干。我自认为，那应该是我这辈子最拼的时光了。但是我觉得自己当时应该是脑袋被门挤了才会那么想不开，把自己的生活过成那个鬼样子，内心还自我歌颂努力的意义，简直是有病。再后来，这些过往就被我永久藏匿。有人问起，我只会平淡地说一句：对啊，当时压力挺大的。毕竟，有些回忆真的是没有回想的必要。

人在生活遭受挫折的时候，内心的主题曲大概就只剩凉凉一首循环播放了。如果是只感受到凉凉的你，那在抑郁冒起小苗头的时候，就快快找掐灭它吧。不要奢求别人的理解，因为感同身受太难，而抱有期待会加剧内心的悲伤，所以不要有这种想法。我坚信每一点小抑郁都值得被我们善待，有裂痕的玻璃心也值得被修补，生活是我们的，善待自己的玻璃心，终有一天它会变得晶莹剔透并且闪闪发亮。心如果被不开心的事塞满，就没有空隙安放幸福的时刻了，所以垃圾一定要定时清理。

如果是感受到暖暖的你，那就勇敢地说出来吧，你的家人和朋友一定会善解人意，和你携手共度难关。

重度抑郁的左灯很痛苦，但同时也很洒脱，也很幸福。左灯的病令人心疼，但左灯家人的陪伴令人艳羡。愿，这世上的每一个精神病患者都能像左灯一样得到最大的理解和最好的陪伴。

-2019.5.26《我在精神病院抗抑郁》