这是老婆很早推荐我读的一本书，因为没有时间一直没有读（内心深处没有重视）。终于可以放低姿态，抛开杂念(逼自己一把)来读完此书。
《这样跟孩子定规律-孩子最不会抵触》这本书适合6-12年龄段小朋友的家庭教育书籍。主要讲述全面应对“倔孩子”的最佳方案。全书12章135页。
前言：说了五六遍，孩子就是听不进去
很多家长都想当然的认为，孩子应该乖乖遵守家长制定的规矩，必须按照家长要求去做。家长越责问，孩子越抵触，反抗也越强烈。
家长需要一套完整，有效的方法。试验表明：书中的每一条法则都能使得孩子的问题行为发生率降低25%-65%。如果综合运用多条法则，还在行为将会有更大进步。
作者建议：每一两周只需要尝试一条法则。这样你和孩子才能有足够的时间适应这条法则。第1-6条法则的顺序是精心设置的，他们能够帮助你逐步熟悉这些育儿方法。所以不需要打乱顺序。
书中提供Check List提醒父母不偏离该法则。打印出来贴到合适的地方，保证自己经常看到，孩子看不见。（如果孩子看见了，告诉他“我在执行一项计划，让我们更好的相处”，不必告诉孩子细节）
第一章 跟孩子定规矩时，孩子为什么这么抵触
1、孩子为什么会冲动？
性格因素（“易冲动”）可能引发还在的问题行为。原因很多，主要是大脑额叶不够活跃。最显著的导致心理混乱。
易冲动孩子需要不断在不同的后果中锤炼，最终才能学会控制情绪。
2、事先做好准备，应对孩子不费劲
面对艰难的任务，我们应事先最好准备，把自己调整到最佳状态。仔细分析情况能使父母保持冷静。
如何应对？要想清楚我们要什么样的结果，明白孩子为什么有这种反应，并为可能发生的结果做好准备，这样你就不会措手不及。
3、学会尊重孩子的个性
在我看来，教育孩子的目标就是促进孩子成长与发展，并为孩子以后踏入社会做好准备。
合理引导孩子，倔劲儿也能换来成功。
什么是合理的期望值？
不屈不挠的精神与独断专行的性格是从人生的早期开始的，如果受到压制，将不会得到发展。怎样培养合理的期望？
如果每当孩子表达自己的想法时你都要反驳、斥责他，那孩子长大以后终将不会快乐，只会觉得自己很糟糕，缺乏自信心。
你应该允许甚至欢迎还在能对你的要求和命令提出质疑，而不应该把这看作对家长权威的挑战。
4、容易引发孩子问题行为的6因素
- 1）心理预期：“他是故意的”
研究表明，产生体罚的一个重要因素就是，家长觉得孩子是故意惹事的，认为孩子明知应该怎么做，但却故意跟家长对着干。 - 2）心理准备不充分
作为家长，你应该能预料到还在生气情况下会出现抵触情绪。 - 3）家庭冲突的错误解决
家庭冲突，亲友关系及重大压力的出现，常常会触动孩子出现诸多问题行为。 - 4）夫妻双方都没有齐心协力
当父母发生争执时，孩子的行为就会变本加厉。夫妻双发心平气和的沟通，解决分歧，停止在孩子面前发生冲突。 - 5）外界压力带来负面氛围
家庭环境的无形压抑，绝大多数家庭都遭受经济，亲戚等方面的压力，但在某些家庭中，这些问题让家人之间相互仇恨。这些冲突会让孩子产生消极、敌对的态度和行为。 - 6）家长没能合理规划孩子的生活
家长越能合理地安排孩子的家庭生活，孩子的日常生活越协调、约有规律、越明晰，他越不容易发脾气。
第二章 了解情绪反应的过程，才能正确看待孩子的抵触行为
1、情绪反应的过程
用一个人过马路的受到惊吓例子，来类比。
- 第一阶段：刺激因子-鸣笛声
- 第二阶段：阐释刺激因子-搜寻记忆，弄明白声音会是什么，仔细看看发生什么
- 第三阶段：生理激发-为货车让路
- 第四阶段：实际行动（机体应答）-执行给货车让路
- 心理准备-事先的准备才是情绪反应的真正初始阶段
- 后期影响-影响一个在后续情形下的行为
任何情绪都伴有以上六阶段的发生。
| 阶段 | 易怒型家长情绪反应过程 | 沉着型家长情绪反应过程 |
|---|---|---|
| 心理准备 | 进入要开战的状态 | 深呼吸，冷静，尊重规矩 |
| 刺激因子 | 不立刻听话而非抵抗 | 保持心平气和 |
| 阐释 | 孩子的反应在意料之中 | 有抵抗正常，给予适当的后果 |
| 生理激发 | 伴着怒气备战而发 | 不要失去理智，平等，相互尊重 |
| 机体应答 | 身体和言语的上攻击行为 | 用积极后果和消极后果引导孩子做出选择，吸取经验教训 |
| 后期影响 | 妈妈的消极心理和儿子自信心受挫 | 冷静下来，理顺来龙去脉 |
以上给出了易怒型和沉着型家长情绪反应过程对比。
和孩子发生冲突时，不要问：“孩子究竟怎么了？”，而是想想“我应该做些什么？”
小结
本书的前言和第一，二章主要是提出问题，分析问题，后面的章节将会给出一套系统的方案。逐步实施每一条法则；而不是仅仅选择一两条法则是没有多大成效的。
花了三个晚上，终于完成第一部分的内容，耗时约5个小时。以上
