经常手抖可能是由多种原因引起的，这包括神经性疾病、药物副作用、焦虑和精神压力等。恢复手抖的方法因个体情况而异，以下是一些可能的处理方法：
就医诊断：首先，建议您咨询医生，进行全面的身体检查和病史评估。医生可以确诊手抖的原因并推荐适当的治疗方法。
调整药物：如果手抖是由某种药物引起的副作用，医生可能会调整药物剂量或换成其他药物来减轻手抖症状。
康复训练：康复训练可以通过物理疗法、运动疗法和手部协调性训练来帮助改善手抖。专业的康复师可以根据个体症状制定个性化的康复计划。
应对焦虑和压力：焦虑和压力往往会加重手抖症状。寻求心理咨询或心理治疗师的帮助，学习和实践应对焦虑和压力的方法，如深呼吸、冥想和放松技术，可以帮助减轻手抖。
调整生活方式：良好的生活方式习惯可以对手抖症状产生积极影响。保持充足的睡眠、均衡饮食、避免过度咖啡因和刺激性药物的摄入，以及参与适度的运动都是值得斟酌的。
食物和补充剂：一些研究表明，某些维生素和矿物质的摄入可能对手抖有益。例如，B族维生素、镁和葡萄籽提取物等。但在使用任何补充剂之前，请咨询医生的建议。
