今日复盘 用时5:19-5:46 27min
好习惯养成-早冥读写跑-盘计划
1 复盘第4天
2 复盘写明日计划第4天
3 早6点写作日更公众号第4天
4 早6点阅读第4天
5 早起5点半运动第4天
6 早起5点冥想第4天
今日成就
1 今天完成了复盘4天
2 今天完成了简书写作日更
3 今天在鹅圈子打卡书摘和感悟
4 今天完成冥想和运动听书
5 今天积极主动的获得了宝宝托班照片缩略图110张
今日感恩
1 感恩夏沫对我的正反馈
2 感恩如在群里的互动和打卡，提供了鲜活的案例
3 感恩小小舒在群里的互动和支持
4 感恩老婆比平时的啰嗦少一些了，多了一些包容
今日感悟
1 我的时间利用不是特别合理，是因为带孩子不是特别科学高效，我需要再细化学习相关的方法，加强跟孩子的语言交流和互动，想想我做的好的时候，跟孩子进行饱满情绪投入，孩子才能被带动起来。如何从亲子活动到孩子自己投入的玩，父母可以离开，这也是需要技巧的，同时我从读书群里获得了游戏是婴幼儿的工作，孩子通过游戏的专注，可以锻炼专注力，而且提高觉察能力。
2 我之所以没有去做专业的梳理，还是任务管理不够细化，其实我早中晚可以分别细化时间计划，这样一来，思路更清晰，行动更坚定，时间记录一定要及时，记在手机微信上，坚持这个好习惯
今日反思
1 自己对老婆的言语和态度还是存在很多问题，我不想再做一个问题制造者，一定要做一个问题解决者，善待体谅老婆的处境，觉察她的情绪，避免对老婆高声说话，因为一旦高声说话了，代表了自己的傲慢附身，同时这种不礼貌冲撞粗鲁就会种下了不好的种子，被老婆，被孩子，模仿和学习，最终这些种子绝对会反应在我身上，加倍奉还给我，现在孩子也时不时不耐烦，高声喊叫，还动手了，这些坏种子要及时拔掉，要多种一些好种子下去。
2 我应该在情绪来临的时候，多言语表达自己的内心感受，不管是对孩子和对象，让她们获得我真正内心的想法，激发她们的良知，引导他们察觉自己的行为是否恰当，而且我想说不好的话的时候，我应该有意识的察觉一下当下的情绪，把要说出去的负面的话，转念一下，或者直接把想要说的话，改成反面正向的语言，去表达，因为评判别人责怪别人，就是在评判责怪自己，对别人的不容忍，就是对自己的不容忍和不接纳的外在显化，别人就是你的一面镜子。
明日计划
三件事
1 带娃修行
2 不带娃时，读书会的领读互动交流碰撞参与
3 不带娃时，专业文章写作输出
