2019 · 1 · 11
「第1个 21天行动」Day 8
「健身」Day 188
【健身】
- 力量训练 1小时
- 搏斗 🥊 1小时
- 动感单车♀️ 1节课
- 尊巴热舞 1节课
- 椭圆仪 ♀️45分钟
【阅读】
- 微信8年张小龙演讲
【英文】
- 背诵[GMAT词汇精选]10个单词
【习惯】
- 起床后称重
- 每天8杯水
【日结】
力量训练主要针对腿部和臀部，搏击主要针对的是上肢，完美结合
今天的动感单车是这周唯一一次坚持完成且最标准，虽然排在两节课之后
上尊巴课前有小姐姐来我旁边问我是哪一年的，说从后面看我跳舞好可爱…好可爱？这让一把年纪的我情何以堪呢！！哈哈哈哈哈，那就祝愿我三十岁依然可爱
张小龙的演讲明早起床还要重新看一遍
单词是按书上顺序背的，虽然都认识，但是希望有一天可以升华出新高度~
【❤️】 普通人的努力，在长期主义的复利下，会累积成奇迹~
图片发自简书App
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