O：下班的路上和老公聊天，我们明天抽个时间去打印社保资料吧，老公说：催着要了吗？我说：没有，但我们把需要的资料都上交了，也算了了一件事情。上班中抽空去一下吧，事业单位上班时间是规定的。老公说：为了那500元（上面有政策说：父母双方都上班的，孩子自己在家上网课的，补贴500元），我都亏了五六十元了。
我：啊？啥意思？油钱吗？
老公：汽油是一方面，我时间、精力不要钱吗？
我：（真想怼回去说，你时间、精力值钱吗？反正你多得是，不值钱收益来看）。愣了几秒说：是的呢，就是废了很多时间和精力，可不就亏了吗？不过从收益来看，也是10倍啊。
R：急切：（该准备的资料早点上交，就没事了）
烦躁：（找你干个啥，咋磨磨唧唧的）
气愤：就你[发怒]，一个月那点工资 ，还谈什么时间、精力，你有资格吗？[擦汗]
调侃：是呀，你说的都对。不争辩。
I：1、当自己的期待、安排不被满足时，是会着急，焦虑，这很正常，也看到这是我的安排，他可以跟着我的节奏也可以不跟，再说上班的人，时间是不能由着自己啊，待看时机才行，刚好我们不忙，刚好在事业单位上班时间，就可以成行。
2、难道挣钱少的人就不配谈论时间、精力吗？挣钱少=我无价值或少价值，显然太片面了，只用金钱来衡量，那社会上的公益如何解释，做好人好事的又如何解释。
无论做哪件事，都需要付出啊，不能管中窥豹，一面概全。
D：认可他。
第二篇ORID（挑战）
事实：本月换了一个导师的带读群，但是因为还没有开始带读，我就没有在群里发过声，就默默的看着大家聊天，今天有一位小伙伴说导师对A温柔以待，对她就比较严厉，然后导师解释说我一视同仁，平等对待，然后又开玩笑说女人心，深似海[憨笑]。我看到这里的时候，我说出了自己的感受，我说我感觉导师在解释她如何的公平、公正，而没有看到小伙伴真正的需求。
感受：忐忑，紧张
思考：我没有在群里发过声，也没有跟过她，第一次发生就在挑战老师的权威，说出这句话的时候，我紧张的心突突跳，手心发汗，身体还有一点轻微的发抖
决定：导师有自己的能量场，能够接得住很多投射、挑战，我选择相信她，我也只是在用我信息表达我的真实感受，而且浩途这样子的场域就是可以练习的，我能够多练练，下次也许就不会那么紧张和害怕了吧。[愉快]
