自控力一直都被认为是一个人身上最为重要的能力之一，很难想象一个人失去了基本的自控力，人生会糟糕成什么样子，无论身心健康，人际关系还是实业成败，财务安全都能够跟自控力扯上关系，很多心理研究也表明，一个人缺乏自制力，是他不能实现目标的最大障碍
一个人的意志力主要包括三种力量，分别是我要，我不要，我想要
其中我要和我不要是最基本的两种变现形式，当人们面对欲望与诱惑时，脑海中里最常出现的选择就是要或者不要，都有一个人当下的情绪，直觉，感受做出的选择
我想要是一种潜入内心深处，挖掘自己真正需求的力量，它是自控力的核心力量，多是在理性判断与思考后做出的选择
想要提高自控力，最有效的方法就是理性主导，让情绪，直觉做参考，养成三思而后行的习惯
