今早老爸告诉我大宝上学前说喉咙很痛，然后让我给老师发微信：爷爷11点去学校接回诊所看病。

听到这些，正要脱口而出：不可以。这时内在出来一个更大的声音：嘿，看看老爸怎么想的。

深呼吸后，平静下来，看到老爸行为背后的动机。我对老爸说：你很担心大宝，希望她快点好起来，所以想给她请假带她看病，同时我也知道常去的那家诊所医生中午休息；我也担心她，今天我来照顾她，等下中午我去学校接她，我来处理。没有发烧还是不要请假吧……接着开始问朋友可以怎么自然处理：冰糖炖柠檬膏；自制润喉喷雾；中午接回来吃清淡饮食；搽对症精油……

11点多的时候，接到大宝电话，说爷爷接她到门诊了，我能感觉到自己情绪一下子上来了，觉察到这一点，给大宝回复：妈妈现在有情绪，等下再复你电话。

生气、难过、自责……各种情绪一下炸了，有想扇自己嘴巴的冲动，一方面我能看到老爸出于关心的举动，另一方面也能看到这个情绪属于我不属于大宝，我的情绪无处释放……还好内在成人的力量一直在，给自己深呼吸，对自己说：你已经做的很好啦。说完[流泪][流泪][流泪]

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哭完轻松多了，心更清明，下一步我可以做些什么才是最重要的。接大宝回来，一起吃完饭，给她喝柠檬水、推脊背……这个过程里，内在发生了细微变化，没有对和错，尊重是基础，不论选择什么，为自己的行为负责。谢谢爸爸，我看到了。谢谢大宝，妈妈爱你……