柔性运动

柔性运动是针对刚性运动而言，身体虚弱、年老体衰可选用柔性运动！是一种自愈法、自疗法，要坚持哟！要量力而行！以循序渐进，逐步让身体强健！

为什么要柔性运动？原因是他承受不起刚性运动！对一位体弱身虚之人，刚性运动势必会加重身体负担！

运动固然重要，但他是和体质是相负相乘的，在运动的同时要保证身体有一定的精力！

柔性运动以散步为佳，一般，一到二小时，或因人而易！以微微发汗为佳！

今天柔性之运动，明日身体方能强健！

祝君健康每一天！

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