早起
本周早起较满意，差不多调整过来了，主要是早晨约了朋友一起跑步，不早起就会失约。
早睡早起打卡记录
联机阅读
这是我做的最差的一个环节，这两三次的联机阅读，基本都会在当天晚上撞上事。差评自己，这一方面需要改进改进再改进，尽量提前安排好时间，如果不能亲自参与，就不要报名了。
跑步
本周跑步满意，因为有和朋友一起跑，各方面都要严格要求，因为毕竟是带着朋友一起跑。另外腹肌雕刻完成3次
上周说找朋友一起跑步监督，这周就做到了，很棒！
跑步记录
阅读
每天都会最少看两页书，前两天刚买的《我和连岳一起成长》是本值得读的好书
书《我和连岳一起成长》
写作
写作打分2分，因为没有坚持每日写，只写了四次。
写在最后：
人总是要勇敢的跨出习惯了的人和物，丢掉人不难，丢掉物不难，丢掉习惯是最难的。
舒适圈总会让人觉得舒服，但只有跳出来，你才可能会以更好的状态迎接新的生活。
7.27日，我做了我人生中的一个选择，无论这个选择好与坏，都不会阻碍我前进的脚步，我坚信，只要我变得更好，就会有人爱我。成长，永远不会是花里胡哨的，而是脚踏实地，一步一步走过来的。
