见完客户回到家，窝在沙发上十分钟不到，就又睡着了。
这几天一直是这样的状态，前天回到家也是说眯一会，结果从七点半睡到九点，还是突然惊醒的。看了一下手机，长呼一口气，幸好没误事。碎碎念，日更，英语，交作业，复盘，都还有时间。
下午回程的路上，给我朋友发信息：今天晚上你带我跑步吧。朋友表示双手赞成，这些天他一直偷偷跑步，我好生嫉妒。
睡着前还有夕阳，醒来就到夜晚了。曾经有人说过，最大的孤独是一个人猛地醒过来，天已黑。许久没有这种怅然的感觉了。
于是又犹豫了。跑，还是不跑呢？
穿上运动鞋前后只要三秒，但心里历程兴许一个月，两个月乃至更久。我认真思索了三秒，跑吧。果断又发信息给朋友：等我，马上就出发。换完运动衫，穿上运动鞋，下楼。
这个跑步，就这样完成了。
纠结去做和不做的过程中，内心活动可以拍一部戏了。你的懒惰、拖延会编出无数个理由打倒你，而你只需要一条就已匍匐脚下。
好身体和好身材统统是别人的，你一边羡慕一边给自己灌鸡汤：等明天，我找个好点的时间，我再去运动。
我到跑步地点时，朋友问我：你怎么不在家休息呢？我说：我今儿不跑，你怕是短期内叫不动我了。
懒是癌，得治。
跑完看到有人跟我分享了一句话，是《微习惯》里面的，你在纠结跑不跑的时候，穿上运动鞋，暗示自己只是走两下。但你我都明白，穿上之后绝不只限于走两下，而是去跑。
如果一开始，没下定决心去跑、跑五公里、十公里。那就告诉自己，我就走两下。先迈出一小步，再让一小步成为一大步。
