宇宙公民第二天第2节课听后感

        后来mei老师就告诉我了我，冥想就是要放松放松起来，然后用鼻吸口呼，安静的坐着背挺直，找一个安静的地方坐着，它能让我们放松，也能让我们能冷静，第1步要先静坐，然后闭上眼经鼻息口呼，可以把手放到腹部，感受呼吸。

        然后呢，我们又学习了思维导图，我们用思维导图把冥想给呈现了出来。老师说用树枝的形状来呈现思维导图的杆子很好。