早睡早起身体好

古语有云：早睡早起，精神百倍。

养成早睡习惯的人通常都是非常守时且作息规律。早睡的人，往往会比那些晚睡的人起得早。早起自然而然就会有更多时间来规划好一整天的生活与工作。不仅如此，早起还可以抽出时间锻炼身体，也可以去公园晨读，还可以从容的吃一顿丰盛的早餐。然后再井然有序的开始一天的事情。

早睡与早起通常是相伴而行的。早睡的人，更懂得养精蓄锐，有规律的作息起居，身体自然健康而富有活力。在生活中，也会表现得积极乐观，精力充沛旺盛，干事情利索不拖拉。

所以说，早睡早起身体好。