《作息模型听课感想》

  这节课程告诉我们早睡早起的重要性和很实用的早睡早起的方法，通过大小闹钟的方法和sleep town 软件的帮助，让我们养成早睡早起的习惯。

  今天我就研究好了sleep town 软件的使用方法，并从今天晚上开始执行早睡早起的计划。课程中还讲到了让我们做睡前的准备和目标的制定，这样更有助于我们养成早睡早起的习惯。我觉得这堂课值得多听几遍，因为里面很多可以即学即用的方法技巧。