今天读了《被讨厌的勇气》，这本书给我的震撼非常大，它颠覆了我以往对一些观念的认知。
首先，人的不幸是来源于自己的观念，佛罗伊德认为一个人所有的不幸福是由于过去的某一个原因造成的。但是阿德勒他认为现在的不幸福是为了达到某一种目的而制造的原因。其次，人的不幸福，还来源于自己，不爱自己，接纳不了自己的不足以及不满意现有的一些生活方式，但又没有勇气去改变。例如，在饭店吃饭的时候，有服务员把汤水洒在我新买的衣服上面，我立马就对服务员发脾气。以前我总是认为这是因为它服务员用汤水洒了我的衣服，我很生气，所以我对她发了脾气。用阿德勒心理学解释这一现象其实是因为你想发脾气来威摄这个服务员，而借助汤水在身上的这件事情！总之，你所有的不幸都是因为自己选择而造成的。
这本书里还讲到了人们的烦恼来源于讨厌自己，人们下定决心不喜欢自己，比如说脸红女孩见的陌生人脸就开始发红从而不敢出门见人。他是因为害怕见别人的时候受到伤害。所以给自己找了一个理由，见陌生人就会脸红。另外，人的烦恼还来源于自卑，焦虑，比如说身高只有一米五五的男士很自卑。这时候我们就发现这是他的价值体现，这个时候我们应该学会价值转换，转换成我一米五五高，我不会对别人造成身，心理上的伤害。
另外，人们的自卑还来源于追求无法达到的优越感就造成了一些自卑情节，从而变得更加的骄傲自大。还有一部分人自卑，是因为追求优越的情节，以及一些虚假的优越感。其中有些人要么就是骄傲自大，要么就是权势张扬，还有些人呢，不断的夸耀自己的不幸，造成弱势特权，对于有自卑感的我们，应当健全自卑感，不与别人去竞争，与自己比不断的进步。因为社会中的每一个人虽然是不同的，但是人人平等的！每一个人的人生价值，就是不断地超越自我。那么人的烦恼，还有一部分人是因为竞争的怪圈，非常在意自己，其实，真正在意你自己的，只有你自己。他的眼里只有自己，要具有人人都是我伙伴的观念。还有一些人的烦恼来源于权力之争，接着就进行复仇，那么这种情况我们应当承认自己的错误。退出权力之争，这样做并不表示你是失败的。其实人类所有的烦恼来源于人际关系，那么人不可能单独生活在社会中，所以说消除烦恼是无法做到的。
其中第三章讲了自由。那么到底自由是什么呢？自由就是要不要活在别人的期待中，毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌。不追求被他人认可。那怎样获得自由呢？就首先要把自己的人生课题和别人的人生课题分离开，既不干涉别人的人生课题，也要自己的课题不被别人干涉，比如说，你把马带到水边去马是否喝水，就不是你的人生课题了。你就没必要去管马是否喝水。其实，能改变自己的只能是自己！然而，课题分离并不是人际关系的起点，而是人际关系的出发点那么人际关系的终点就是人类共同体，拥有共同体的感觉是人类幸福的最重要的指标。人类共同体的起点，就是要把自己对自己的执着变成对他人的关心。
不能够拼命的寻求认可，因为你不是世界的中心，而是世界地图的中心，每一个人只是共同体的一部分，而不是整个共同体的中心。每个人要在更广阔的天地里寻找自己的位置，并且要有被讨厌的勇气，有鼓励才有勇气，有价值才能有勇气。因为咱们只有在体会到对共同体有用的时候，才能感觉到自身的价值。人只要存在，就有价值。而不是有行动才有价值！我们可以从以下三点。来做到建立起共同体的感觉。首先要接纳自我，我们找出我们身上能改变的和不能改变的，去关注能改变的，给勇气去改变可以改变的，不关注不能改变的。那么他这信赖啦，就是我们要相信他人，而不去附加任何条件，我们要学会对他者有贡献，因为对他这做贡献的时候，我们才能够体会到自身的价值，才能真正懂得利他！
