下午的时间坐在咖啡厅，预习课程的内容，依然觉得在学习和工作上有些急躁 然后就想起阴瑜伽的话 不急不躁 耐心等待 你需要放松，每次在阴瑜伽课上的指令 都是一次对自己的催眠 这就是我喜欢阴瑜伽的原因。（记得刚培训完阴瑜伽 在家深深痛哭了一次 而后的很长一段时间 也陷入阴性的状态里 感觉到全然的放松与滋养，我就知道我会一直坚持下去，我希望在我的课上可以给他人带来放松与疗愈，这是一件很有价值和意义的工作。 ）当自己放松下来 发现却可以精进的学习。当你专注在学习的状态中 慢慢的 就稳定下来 不慌张了 开始有信心了，你知道 只要你还在学习 就总会成长 只要是在成长的过程中 快一点或者慢一点都不是那么重要了。想起马丁路德金的话：你不需要看见整段楼梯，你只需踏出第一步。
在某些方面 我依然是那个是那个焦虑的 没有信心的自己，但是依然会有耐心和勇气面对，在阴性的状态里 我可以很放松的和内在的自己相处 全然接纳自己 在这里我找到了内在的稳定和舒适 回到了身体的家。
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