IP属地：上海
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疼痛的后面是什么？
阻碍和疼痛的后面是什么？不是无间地狱而是柳暗花明，是不疼，是通畅。痛则不通，通则不痛！很多人练瑜伽，都会问，老师我这疼我那疼，肩疼腿疼…总之哪哪...
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阿汤路上早课坚持了快三个月 相比初始冬日早起时的收摄、迷糊、安定感，到现在渐渐有了稳定和力量感。 人生其实就像一场阿汤之旅，不断前行，坚持，带着觉知，精...
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春节你吃多了没？
从小做为一个吃货其实平时也一直吃的挺多的，食物对于我而言是热量的供给、身体所需的营养和疗愈、享受美食快乐的体验、胃轮充盈的满足感…——丰盛和美好...
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观察与被观察两双眼睛对视 你在对方眼中只能看到自己想看到的东西。而对方也能感受到这是你的需求，然后你也能感受到 对方能感受到你的需求。就像粒子一样，因观察者...
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新月日 感悟力量就像身体的一层铠甲一样包裹在你全身 是你坚实的保护，阻止了外界对你不必要的伤害，但同时也阻碍了你对外界的开放度。 感恩身体那么的努力去保护你...
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早起的正确步骤
如果你心中有早起的愿望，那么早起的正确步骤： 1:睁眼 感受外界刺激 2:觉察头脑开始各种念头 …放空头脑/直接屏蔽or无视这些阻碍的碎碎念 3...
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那年十八看着同学们都发在大学的照片，我也忍不住翻出相册来，记得刚进上海体院我才17岁。照片估计就是十八九岁拍的。 一直看着眼前和未来的风景，很少逗留在过...
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瑜伽是控制头脑的波动早上起床开始，大脑的念头就开始了。计划是十点钟赶到教室参加mysore beginner。 原本定闹钟7点起床，可以有1小时足够的时间慢慢享受早...
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无声之声
想起小时候的一种状态，就是在爸爸妈妈身边，很安心，我可以尽情的感知到周围的一切事物，不需要说任何的话，只是安静的感受。小孩子其实是非常敏感和智慧...