随着科技的发展，电子产品的更迭愈发迅速。手机，iPad已然成为了孩子们的“玩具”。

但非常多的家长们，对孩子们沉迷电子产品非常焦虑，焦虑到在家里要把电子产品藏起来，只要孩子们在家，就完全杜绝了电子产品的出现。

孩子们学会了在家不玩，而在家长看不到的地方，疯狂的释放自己内心的需求，抱着手机看个不停。

有时为了争夺手机，不断引发家里的权力之争，甚至大打出手，亲子关系极度紧张。

大部分的家长在如何引导孩子使用电子产品这件事上，显得非常无助。

今天就来聊聊如何降低电子产品在亲子关系中的敏感度。

那为什么要降低电子产品在家庭中的敏感度呢？

当这件事敏感度过高，孩子就会非常关注这件事情所带来的感受。

试想想，作为成年人的我们，每天抱着手机的时间有多长，当工作了一整天，晚上终于能躺下来好好刷手机，刷短视频的感觉，是不是非常愉快，常常一刷就是三四个小时，乐此不疲。

连成年人都无法自控的事情，却要求孩子们要做得比我们更好。别忘了，我们生活在同一个时代。

正因为我们意识到了自己有着手机分离焦虑，美其名曰不希望孩子未来同我们一样，希望他们以学业为主，沉迷学习，无法自拔。

但我们似乎忘记了，耳濡目染，身教大于言传。

想想看，我们用简单粗暴的方式去阻止孩子接触电子产品，孩子给予我们的行为反馈是什么？是真的不爱玩手机玩iPad了吗？还是更加依赖手机？在家长看不到的地方会放飞自我加倍的沉迷？

答案都在大家心中了。

既然我们简单粗暴的方式无法达到我们要的正向结果，那要不要试试另一种方式？

把选择的权力和决定的权力，交还给孩子们。

纪伯伦的那首诗《你的孩子，其实不是你的》，非常感触。

孩子们是生命对于自身渴望而诞生的，借助我们来到这个世界上，但他们不是因我们而来，不是承载着我们的希望到来。他们有自己的思想，他们的人生是属于他们的，我们可以庇护他们的身体，给他们我们的爱，但不强加我们的想法。我们的爱就像礼物，每一个孩子都应该享受到的礼物。

是否使用电子产品，什么时候使用电子产品，使用的时间多长……这些事情，可以交由孩子自己来决定。

因为那是他们的人生，他们的时间，他们可以选择要怎么度过。

这时，有些家长是否很困惑，那么小的孩子，怎么可能有自制力，去决定他们玩手机的时间。

当孩子自主意识形成，家长要做到在一旁辅助的作用，如何引导孩子们树立正确行为习惯和如何正确使用电子产品。

可以进行约定，一天当中，什么时间段是动画片时间，孩子来决定。这个时间持续多长，孩子来决定。

那是不是孩子说什么就是什么？

如果家长觉得孩子说的方式不合适，当下就可以跟孩子进行沟通和商量。有时只需要表达出自己的担心：看手机的时间太长，会影响你写作业的时间，我非常担心你会因此耽误你的学业；看手机的时间太长，你的眼睛会非常疲惫，我非常担心你的视力；我觉得这个电视时间有点长，能不能稍微调整一下……等等，去表达出自己的真实想法，并且去尊重我们的孩子。他们有权力决定要怎么度过自己的一天。

当我们开始学会倾听孩子的声音，尊重孩子们的想法。他们就会变得柔软而有内驱力。

他们不再为了反抗而反抗，因为他们可以决定自己要做些什么，并且得到尊重。

他们也不会在我们看不见和管不着的时候，去放飞自我放纵自己被压制的欲望。因为这件事在家里，在孩子们的世界里，这不是一件敏感的事情，没有缺失，便不会总是去寻求弥补。

孩子不会总是生活在我们的身边，当他们离开我们，依然独立而自信的生活，这就很好。

尊重孩子，是我们需要学会的第一步。我们还需要思考的一点，是我们的孩子为什么会愿意沉迷和依赖一个冷冰冰的电子产品，而抗拒与身边的家人亲近沟通。

我们看到的网络成瘾，是孩子们的一个症状。殊不知，那是孩子们的一种情感寄托和释放。

又回到马斯洛的身心基本需求论。每个人都需要生理及心理的需求，到被爱被关怀，才能产生归属感和价值感，从而引发好奇心和成就感。

当孩子的心理需求缺失，被爱被关怀缺失，情感上的长期缺失，必然会发生转移。

孩子们在家里，在生活中，感受不到来自现实世界的陪伴和关爱，潜意识会带着他们去虚拟的世界寻找某些寄托。情感需要连接，既然父母无法满足陪伴，那么就让手机来陪，让iPad来陪。

凡是看到就是好事，当我们发现孩子网络成瘾，此刻，他们也非常无助。他们需要的是帮助，不是指责也不是谩骂。

需要父母和身边的人重新在现实世界中找回与孩子的连接，去陪伴去关爱。

去欢迎在与孩子们相处过程中的挑战行为带来的感受，正是因为这样的感受，引领着我们去学习如何与孩子更好的沟通和相处。

去感谢孩子们的挑战行为给我们带来的礼物，让我们努力成为更好的父母。

去接纳我们还不能做的，欣赏我们已经做到的。

见证和陪伴一个生命的成长，真的是个美妙的体验。

今天就到这咯。