寻真功课
1、寻真四问：
课题：
自己总是没有及时回复朋友的微信信息。
①这是真的吗？
这不是真的，这是我的想法。虚妄的念头。
②我做这件事的目标是什么？
觉察自己。
③能解决我怎样的问题？
思考如何回复呢？
如何回复才能够很精准地表达自己，同时，不伤害对方，乃至支持对方。
④和我的关系是什么？
给自己照镜子。同时，看到自己行为背后的正面意图，看到自己的圆满。
2、静心观呼吸（30分钟）
3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）
清洁地板、地毯。
