寻真功课
1、寻真四问：
课题：我每天在做这个功课，我对这个功课究竟是啥都不清晰，而且对做功课的目标也不清晰，还每天在这里做花这个时间，这不瞎搞吗？
①这是真的吗？
这些是我的念头，我的想法。
②我做这件事的目标是什么？
觉察自己做功课时的起心动念。
③能解决我怎样的问题？
起这个念的人是谁？
把这个念头当真的很在乎的人又是谁？
谁又在觉察这些呢？
很好奇这些是怎么发生的？这些发生对我的意义价值是什么呢？
④和我的关系是什么？
去洞见“我是谁”。
2、静心观呼吸（30分钟）
3、生活功课（生活处处是道场）：一心一意，专门的时间，专注一件事情。（一天至少做到一次，心无旁骛地专注于一件事。特指日常生活工作中的事务，非静心读经等特定功课。时间30分钟以上。）
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