中原焦点解决团队高级五期 讲师第13期 贺变丽坚持分享第2376天 2024—12—26
焦点解决短程治疗是一种尊重的、合作的、以当事人为中心的治疗方法，旨在帮助人们发生改变。焦点解决实践者常使用当事人已存在的优势和资源来帮助当事人实现他们的目标。
焦点解决方法的五个治疗性目的：
1.与人一起工作，而不是与问题一起工作。
2.寻找资源而不是缺陷。
3.探索可能性和偏好的未来
4.探索那些对可能未来有贡献作用的因素。
5.把当事人作为他们生活的专家。
焦点解决首先通过问题解决后的状况与当前有什么不一样的地方，进而引导出属于当事人特有的解决方法。
焦点解决咨询师倾听时会带着尊重和好奇，因为好奇证明了他对当事人的尊重。焦点解决治疗师试图采取“未知”的心态：当事人知道他们想要什么，知道什么解决方法对他们有效。因为相信当事人是解决自己问题的专家。
焦点解决实用主义核心的三个原则：
1.如果没有破就不要补
2.如果有效就多做一点
3.如果无效，做些不一样的
焦点解决的理念是：
当事人是专家，相信人们总是在不断变化的，他们的小改变会带来大的变化。他们从哪开始改变并不重要，最先改变的地方往往都是问题比较突出的、与当事人相关的以及对他们而言重要的地方。当事人具有建构解决方案的优势和资源，当事人所做的、所说的以及所感觉的都是有理由的。对更好未来提出一个清晰细节化的图像，有助于当事人设定焦点解决式目标，没有目标和动力的话很难前进。
焦点解决治疗的第一个准则是：慢慢来。当我们保持与当事人一致的节奏，而不是冲向解决方法，是最有帮助的，展开渴望改变的细节，更好的未来，应对和目标上已取得的进步。
