事件:
孩子说等一天离家走人。
感受：紧张、担心、害怕、不安、焦虑。
想法:万一离家出走，我怎么去找他，他在外多少受罪。
期待：自己的: 能安慰到她。
对别人的：我给孩子关心的话
别人对自己的：有担当的男人，要有定力。
渴望：被爱、安全感、被理解，被接纳，被允许。
生命力:向下
做些什么:对着镜子说我是有爱的我是有力量的男人。爸爸爱我妈妈爱我，我很重要。
三禅：
食禅：晚上吃的炒苔菜，味道鲜美香，观想绿色的苔菜，在阳光的照耀下茁壮成长。农民种植采摘很辛苦，感恩之心生气。
行禅：下午在小区行走，感受到脚踩大地的踏实，有力，看到路两边的树都冒出了嫩嫩的小芽包，象小孩的胖嘟嘟的小圆脸，很有喜感，自己走在路上不由自主的挺起了腰，仰起头，浑身生发了一种力量，身上热乎乎的，生命力超旺。
呼吸禅： 今天下午胸口有些发闷，自己做了几个深呼吸，把呼吸引到发闷的地方，仔细观察，感受发闷的地方，几个回合下来，发闷的地方好多了。
