早起日志 2022年7月22日

2022年7月22日 星期五 4:20 晴

晚上十一点睡觉

虽然不早，不过也是个不错的趋势

睡的时候，做了梦

醒了也就忘记了

四点二十起床洗漱

穿戴好后，又躺了半个多小时

五点二十出门跑步

六点二十结束返回

七点再次出门带着外甥女锻炼

七点四十返回，冲凉洗衣后吃早餐

八点半开始今天学习

问题：睡得不够，起来后还是有些困，要补觉

解决：继续早睡，增加睡眠时间

收获：连续完成早起，到点就起

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