“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也”。作为夏的初始，养生很重要！转给你关心的TA，一起健康一夏！对了，记得吃一枚“立夏蛋”哦~ [抱抱]
少洗冷水澡：人在阳光 下吸收大量热，冷水澡会让全身毛孔迅速闭合，热量滞留体内引起高热。
居室消毒：天气炎热，细菌滋生，尤其应注意做好居室消毒，防止病原菌侵害。
苦味宜多食：夏季多吃一些苦味的食物是可以解热祛暑、消除疲劳。例如苦瓜、苦菜、苦丁茶等。但孕妇慎食苦瓜。
适当补夏：“冬季补立冬，夏季补立夏”。立夏之时，正是人体阳气由初升至渐强的节点，加以补养对人体阳气的振奋和养护更有效。
饮食调理：夏月 阳气处于生长旺盛的阶段，冷饮不能多食，以免损伤阳气。也应避免油腻。可多食西瓜专绿豆汤等消暑佳品。
运动调养：立夏可适当进行耐热锻炼。建议每天进行户外运动，达到微微出汗的效果，这对人体的体温调节有益，可防止“空调病”
情绪控制：夏季气候逐渐转热，人的情绪也会随之呈现出焦躁的变化，易“心气旺”，需自我调整情绪。
睡眠调整：立夏后，人体新陈代谢变得活跃起来，尤其应调整好作息时间，以顺应夏季气候炎热和白天较长的特点。
