一，序言：

梦想清单起心动念

将怦然心动的画面用文字，用图片视觉化，写下自己的梦想清单，讲自己的梦想投射出来，时刻可以去关注自己的梦想和目标，这样就不容易焦虑和走偏，也是不断给自己植入信念，看着未来的蓝图，相信自己一定可以做到,

每一天都亲身感受梦想围绕身旁的感觉，感受梦想的牵引力量，很难不成功

为什么要去分享梦想清单，带着大家一起行动

1，我们所学的知识是从外部拿到的，但是当外部的知识被拿出去分享的时候，就会让人觉得知识是有限的，但是如这个学习的过程可以诱发出自己的内在智慧，那这种智慧就是在分享种升华

2，这个世界上真正的赢家，都是能够找到自己内在直觉和灵感的人，而当这种直觉和灵感在现实中被分享的时候，就会产生共鸣和共振，因为这种创造性的思维，有创造性的理念与外教产生共振的时候，能够在现实中程序，所以分享的过程就是升华的过程。

3，时空中的一切存在，相互作用都是能量的同频共振，而分享是产生同频共振的关键

4，宇宙空间的能量结构，每一个生命的能量都是本自具足的，本自具足的能量只有在付出的时候是顺行，是符合能量与流动之间的关系，如果你想从外拿，就会被卡在，因此，分享是带来巨大的喜悦能量，这种能量很顺畅，是符合宇宙空间能量自然流动的规律

佛教”法布施得法“：你要不断分享，智慧不断涌进来，你的通道才会不断通畅，而且取之不尽，用之不竭。

为什么每个人都需要梦想清单

时代在变化，想象力和创造力造就现在的我们，推进社会的进步发展，例如：看到鸟儿飞翔创造飞机，看到鱼儿海底遨游创造潜艇。

未来：急速变化的时代需要我们更加明白自己的目标和梦想是什么，才能不被为未来抛弃，才能找到自己，而不是追赶未来

1）目标的选择（列什么）：如何找到正确的是，如何运用自己的天赋和擅长的去累积自己的资本

2）时间的运用（怎么列）：如何善用更短的时候，做出更多的事情，学会高效率做事

3）协调的作用（怎么实现）是否可以有不同的思维和方式，一起完成

3.从时间维度看梦想，让未来的自己帮助现在的自己,未来的景象描绘出了，让现在的自己去努力达到，让现在不迷茫，拥有一份通完未来世界的地图

二、寻梦：

1.如何找到自己的梦想与优势

了解自己：不断去探索认知自己，了解自己擅长什么，把擅长发挥到极致，然后现在自己喜欢且适合的领域。

2.制作人生年表

回顾自己人生的重要成就（时间  重要的成就  成功的品质）

回顾自己人生主要的挫折事件（时间  主要的挫折    令自己受挫的缺点）

感悟：年表的制作是让自己可以去回顾自己的过往经历，很多时候，我们就这样长大，却很少有觉知的去回顾当时的自己为什么会这样，背后隐藏的哪些天赋和优势，以及自己需要突破的卡点，这些也许是会伴随自己的一生，只有看见才能清晰的去发挥。

3.能力诊断：找到自己的天赋

当人们使用自己的优势时，是很有力量的，有时候无意识的表现也会让自己很受益，很受鼓舞，但你一旦开始有意识的去使用优势，就会散发超强的力量

如何诊断：认识能力，能力是你擅长做的事情，且可以让你事半功倍，

辨识能力：

1）我有什么能力？做起来非常顺手，做久了也不会觉得累，比较感兴趣，做这些事情每一次结果多很棒

2）我哪些能力比别人强？在朋友或者是做相同的事情中，你做的比别人好

3）我想要变成什么样的人？为了完成自己的工作和理性，我发现一些技能必须学会，对生存很关键

4.五个提问-找到你的梦想痕迹-兴趣

1）小时候喜欢做的事情是什么？小时候的我们没有那么多的框架，喜欢的事情更加的纯粹和接近我们的天赋

2）有什么事情你上手比别人快，做的总是比别人好

3）平常会因为做什么而感到快乐，不知疲倦

4）常花费金钱和时间的事情是什么

5）憧憬的人，你的偶像在做什么

5.制作梦想清单的误区

不是技能越多越好，梦想清单帮助我们梳理自己的能力和自己的梦想，但不一定的技能越多越好，容易盲目的想要用于很多身份，但是迷失自己，找到自己的天赋，深耕去发挥优势。

梦想清单当做欲望清单：

梦想清单是你想达成这个梦想的起心动念是正心，正念，而不是为了自己的欲望而去

年初写下梦想清单，年末未完成，可以看看未完成的清单里其实潜藏着你的欲望，是你匮乏而不自知的，可以帮助我们重新认识自己

三,书写你的专属清单

1，加速梦想实现的书写技巧

正向表达、

我们往往很难得知道自己要什么，但是通常知道自己不要什么，通过正向的表达子啊脑海中植入正念，也就是在向宇宙下订单

具体描述、

想象具体的场景，人事物，正在做什么，这有利于我们清晰的感知，而不简单是的一句话让梦想有画面感，更好的去实现

用完成时

用完成了的状态去感受，体会当时的喜悦，给心中的种子交水

加入感受词汇

你想用什么样的感受和状态去完成合格梦想，非常的重要，这样可以让我们的梦想更加的现货和充满生命力

2、怦然心动的书写法则

法则一：梦想要锁定目的地而非途径

梦想的最终目的是什么，也就是你的起心动念，例如：我要有赚20万，赚钱是你的途径，可是你赚钱后去干什么了？这就是你的目标，不然许愿不会成功，要聚焦目的，而不是通道，目的只有一个，可是通道很多

法则二：金钱不是唯一的途径，书写时，不要受金钱的影响，金钱至上一个通道

金钱不应该是限制我们梦想的方式，当你清晰你的梦想是什么，不一定等到有钱才可以去做，实现梦想真的没有那么多的限制，当下一切抱怨，勇敢的迈出脚步去行动，梦想随时照亮现实

法则三：规矩是是的，人是活的

3、书写你的年度梦想，找到最关键的年度梦想

1）回顾过去一年你所做的事情，你感到自豪，最愿意和人分享的事情是什么？他们满足了你内心的什么需求

2）在这三件事情中，那件它撬动了，促成了什么事情的发生？为什么

3）未来一年，你最希望自己达成的那三件事？（回顾明年，你最想和人分享的三件事情是什么，分别满足了内心的什么需求）

怎么样，是不是很神奇？每一个技巧都能让梦想清单越来越清晰，越来越生动，事不宜迟，也让我们行动起来吧~打造属于你的年度梦想清单吧~