昨天去健身房感觉到没有和其他人很好地沟通，早上起来后发现自己似乎还是有些介意，我不知道自己介意什么，但是我能感觉到自己似乎在寻找一种抓手，我提醒我自己不需要寻找抓手，人与人虽不同但平等，虽平等但不同。
另外我似乎忽略了一个问题，其他人并不会针对我去发现我的问题，没有人对我有敌意，我不需要宣誓自己的优越性，我对其他人无限地信赖，课题分离和自我接纳是勇气。
我想我也必须对其他人无限地信赖，我有的时候敏感是真的因为有危险存在吗，并不是，而是我自己没有做到无限地信赖导致的，我与其他人沟通的时候不能保持轻松，这加重了不和谐的氛围，另外因为不能和其他人信赖，导致自己倾向于找到优越感来获得安全感和存在感，这反而使我自己周围的人际关系不和谐。
