我们生活在这个世界上就少不了人与人之间的社交。而在工作与社交中难免会遇到不同的利益竞争，内向不会说话的人在工作竞争里没有任何优势可言。所以，越来越多的人难免会心浮气躁，功利心强，在利益的泥潭里无法自拔。此外，在信息大爆炸的今天，大量不同质量的信息不断轰炸我们的大脑，而这些信息大多数都是低质量的内容，使得我们难以去接受那些高质量的信息。由此种种，社会的运作难免会增加一些浮躁的气息，人们的内心难以趋于平静，也使得越来越少的人能给自己的心灵留下一片宁静之处。

  在这个快速运转的社会中，能给自己的内心留下一片宁静是何等的难得。但是，这又是十分必要的，我们只有让自己的内心宁静下来，我们的内心才会得到更多的滋养。以至于我们在受到外界的伤害时，不会那么容易被击垮；以至于我们在面对工作上的压力时，不会那么容易身心俱疲；以至于我们在这个世界上生存时，不会感到那么艰难。给自己的内心留下一片宁静，是热爱自己的表现，也是热爱生命的表现。因为，给自己的内心留下一片宁静，我们会由衷的散发出对自己和对他人的热爱，不会在不幸福的道路上彷徨孤独地走下去。

  阅读无疑是让自己的内心趋于平静的最好方法。这里的阅读，不是指阅读网络小说和一些没有意义的文章，而是阅读中外名著，一些名人名家的作品，或者是启迪人生智慧的文章。在阅读的过程中，我们可以品读人生百态，感悟人生哲理，也丰富了我们的内心世界。读书不仅可以提升一个人的认知，还可以使我们的内心趋于平静，更可以使一个人的灵魂得到升华，阅读就是治愈我们心灵的一剂良药。

  其次，冥想也能使我们的内心趋于平静。在冥想的过程中，我们的心续会随着一呼一吸的训练，慢慢地平复下来，焦虑不安或者悲伤的情绪也会随之飘散，我们的心灵也会得到一定程度的治愈。据说，冥想还可以提高一个人的情商，使其在社交场合里不会受到阻碍。

  最后，听一些安静的轻音乐也是一个不错的选择。音乐里那些动听而又感人的旋律把人们带到一个温暖而又梦幻的世界，使你的内心逐渐趋于平静，也开始对以后的人生有了新的想法和新的思考。音乐无疑也是治愈我们内心的一剂良药。

  在这个喧闹嘈杂的社会里，我们应当给自己的心灵留下一片宁静。为了更好的生活，也为了有一个更好的人生。