随着现代社会高科技的迅猛发展，我们早已过了机械化、电气化和自动化的时代，而当前网络化、数字化和智能化已经渗透到人们生活的方方面面。因此现代人的物质经济生活得到了很大的改善，人们在吃穿住用行等方面都已经非常便利了，但现实的情况是，人们并没有因为这些生活便利而感到幸福快乐，反而周围大部分人经常在抱怨生活的不易和不公。我想，这主要是因为我们在现实面前出现了错误的价值判断和盲目的物质追求，导致我们心态失衡、心力交瘁。
那我们如何在浮躁的社会里获得心灵的宁静呢？
我自己的想法和做法是坚持写日记、写心得或者写小说。我从小就是一个多愁善感和好奇多问的人，小时候就非常喜欢看闲书和杂书。当然从小学开始也养成了写日记的习惯，上初中也一直坚持在写，但到高中后由于学习考试非常紧张，写日记的习惯就中断了好长时间。上大学后，我又开始拾起了写日记的习惯，随着成长阅历的不断丰富，也逐步开始写生活心得或者人生感悟了。刚参加工作时，我在枯燥而平凡的工作之余，也在坚持写日记或者写心得，但工作几年后，随着陆续结婚成家生子养子，我被日常的生活琐事和巨大的生活压力干扰得无所适从，又一次中断了写日记的习惯。最近几年来，随着年龄的不但增长，我惨遭生活洪流和职场泥石流的剧烈冲击，感到了力不从心，感到自己的梦想越来越难实现，我再次逼迫自己坚持写日记或者写所感所想。
我认为，写日记是心灵生活的最好方式，也是在浮躁的社会里获得心灵宁静的最佳方式。我的体会是，通过写日记，第一能把自己的外在经历转化成内在财富，从而使心灵丰富；第二能经常从热闹的外部生活中抽身回来，与自己相处和对话，从而使心灵宁静。遇到恶人和令人痛苦之事，写日记是从痛苦中解脱，这时候你成为一个认识者，与身外遭遇拉开距离，把它们当成了借以认识人性和社会的材料。遇到可爱之人和可喜之事，写日记是甜蜜的重温，是把快乐藏进了心灵的保险箱。在这两种情况下，都是心灵财富的增长。
写日记一要坚持（基本上每天写），二要认真（不敷衍自己，对真正触动自己的事情和心情要细写，努力寻找准确的表达），三要秘密（基本上不给人看，为了真实）。这样持之以恒，肯定会提高我们的写作能力，锻炼我们的思考能力，更可以培养我们心平气和面对生活的能力。写日记是最简单也是最基本的一种文学写作方式，我想一个人只要认真地倾听自己灵魂中的声音，为它寻找语言的表达，这就已经是文学了。本真意义上的文学是非职业的，属于每一个热爱生命和喜欢思考的人。当一个少年人并非出于师长之命，而是自发地写日记时，他就已经进入了写作的实质。这表明第一，他意识到了并试图克服生存的虚幻性质，要抵抗生命的流逝，挽留岁月，留下它们曾经存在的确凿证据；第二，他有了与自己灵魂交谈、过内心生活的需要。阅读是与大师的灵魂交谈，写作是与自己的灵魂交谈，二者都是在浮躁的社会里获得心灵宁静的最佳精神生活方式！
