问题：产生焦虑情绪
触发器：老师指出2个伙伴的问题，一个是关于注意力，一个是关于提问
感受：今天重新听录音的时候，察觉到老师的严肃，突然让我产生害怕和焦虑的情绪
原因分析：这让我联想到的是权威，可能跟我以往的经历有关，对严肃的老师有一种正襟危坐的紧张感。为什么呢？因为小学老师会对学生进行体罚，这对我的心理造成了一定的影响，曾经一度害怕特别严肃的老师，这算不算是童年阴影，囧。那么现在所做的假设是：老师很严肃，这会让我受到身体上的伤害吗？永澄老师会对我进行体罚吗？怎么可能嘛。这个逻辑明显可以排除。那么心理上会受到伤害吗？“心理受到伤害”这本身是一种错误的偏见，不能因为情绪就下不合理的判断。老师语气稍显严肃是内心急和担心呐，伙伴出现问题，老师是给出建议，帮助他们改善问题呐，能亲自得到老师的指导，难道不是一种幸运嘛。而且解决问题，产生的结果是比以前的自己要有所进步嘛。转换另外一种视角，看待问题，能影响一个人的心理状态和后续决策，这难道不是老师说的解释系统嘛。
另外老师在群里也说了这几段话：“我还是来再次重申我对咱们这个活动的一个期待，就是一群真正的希望弄清楚我们直觉反应的这些人咱们凑在一起交流就像是作者和特沃斯基一样。他们会用各种各样对话的方式就从最最简单的对话中去寻找我们每一个直觉思维的漏洞。” “其实，不要抱歉，真的，我也不是为了指出谁有什么样的问题，其实上我会把咱们一起来早晨学习的这些伙伴当成特别特别嗯同频的伙伴就是因为这样，所以我才能够坦开心扉的去交流，否则跟一般用户交流的话，用户会在外面骂我的。所以其实是这样的，我希望这是一个非常非常平等和他一起去碰撞交流的地方。”这些话很真诚，很掏心窝，让我产生的是满满的感动。能遇到这么好的老师是我这辈子遇到的最大幸运了，世上怎么会有这么贴心的老妈子，感动，上辈子我是拯救了银河系吧，才能让我有如此好运遇到老师。
课程部分的几点感受：
1学会如何提问的重要性。这让我联想到利他主义中的用绝对坐标沟通。说清楚自己要表达的意思和意图，对可能产生理解偏差的词进行澄清，对用词达到共通。这是一种站在对方的角度考虑问题的方式，符合利他主义的元规范。反观自己的提问方式，发现自己还存在很多不足。例如：意思没有表达完整，想当然地认为对方能理解我的意思。对可能引起理解偏差的词没有及时进行澄清，造成对方的误解。提问之前没有明确要达到的目的，张口就问，没有进行事先的思考，这是不是一种认知惰性？沟通能力很重要，沟通中的提问也很重要啊。资源参考：《学会如何提问》。
2 注意力的掌控。在共读过程中，要掌控自己的注意力，及时跟上老师的进度。作为小白的我，深怕错过老师所讲的内容，跟不上进度，因此特别关注自己的注意力，不被其他事情，信息所分散。及时记录老师所讲的关键词和重点，若是没能及时记下，也不会将注意力停滞，导致后面更大的损失。但是这几天的共读，我发现自己存在的问题不是因为注意力的分散跟不上老师的进度，而是参与讨论的积极性不足。对于老师的提问，自己没有积极思考，或者思考了没有组织语言进行主动表达和反馈。既然察觉到了这个问题，那么我就需要有意识地进行改进。
