2018.08.22 卷复盘第282天
浮躁
真是浮躁，明明很多事没处理，不知道哪件先来，这那犹豫徘徊，不如闲着。
尤其是精学这事，近期执行尤其差，没按计划进行，无限期拖延，还各种找理由。
听《学习之道》解读发现，须学习的误区都中了招。比如在书上划满重点标记。这会让大脑误以为已经记住了学习内容，但实际上你只是手上动动。又或者，等到火烧眉毛才开始学习。我们的大脑就像一块肌肉，每次在一个科目上应付的练习量是有限的。短时间内的超量学习，往往会让你身心俱疲，效果很差。还有一大杀手是睡眠不足。长时间的睡眠不足，会使脑织代谢的物质堆积在大脑中，破坏神经联结，让人无法进行快速思考。
是该认真使用番茄钟了。借助工具，定心凝视，排除杂念，体验心流。
