一念天堂，一念地狱，当一个人处于怨恨之中时，真正痛苦的是自己。生命短暂，不该把生命都浪费在怨恨上，忘掉那些曾经让我们痛苦的人，人生才可以更快乐些。清除怨念，也是放过自己。
宽恕不是为了与别人和解，而是为了让自己获得自由。放过别人，也是放过自己。与过去和解，与自己和解，内心才能平和。用善意化解自己心中的怨恨，才能去拥抱美好的生活。
莎士比亚曾说：“宽恕了别人，才能真正善待自己。”
怨恨，是我们加诸生活的“毒药”，而宽恕，是解毒最好的良方。当心存怨恨，内心必不平静，夜不能寐，寝食难安，生活自然不会过得更好，就是看到美好的东西都会觉得丑陋，晴天也是阴霾，所谓境由心造，内心充满怨恨，所看到的必是阴暗消极的。
唯有怨念清除，心中的阴霾不再，才能容纳美好，真正品味生活之美。
