孩子们一般是在春夏或秋冬去生长，各有各的特点，不是说我的宝宝非得春夏长或我的宝宝非得秋冬长。每个孩子各自不同他的身体喜欢往上窜一窜发育的时间不同，但是总的来说确确实实经过秋冬的收藏，身体呢储存大量的能量，在春夏的时候，它会爆发性的去窜一窜，这个时候，我们要做好两个工作：一个是帮助他固本，让他体内有可去生长的能量。二是要帮助他更好的生长，以防止在生长发育过程中，我们的小树苗长歪了长偏了，来应对留下一些不好问题！

关于儿童生长发育的要点，在生长发育的过程中，妈妈们都会有很多焦虑，最常见的、经常会被妈妈们问到的问题：

到底要不要补钙？

到底要不要喝骨头汤？

我们都矮孩子就一定会矮吗？

我们都高孩子肯定是个大高个吧？

很多人在纠结、反复都是这些。。。。

一、儿童年龄分期及其特点

在进入青春期之前，整个过程都属于儿童的生长发育期，只不过分了不同的阶段，最早来说胎儿期就是从受精卵到胎儿开始，它的特点就是依赖我们母体，完全依靠母亲所供给的营养，要不说生一个健康的孩子，要想让孩子的身体赢在起跑线上，首先得在起跑线之前就得努力！！

那从备孕开始，如果你说，那我的孩子都生完了，难道我就要输了吗？

当然不是！

我们不要去谈输赢，给孩子一个好的身体才是让他能够笑到最后的，如果大家要2胎3胎呢，还是用得上的对不对？胎儿期完全依赖母体.

第二个时期就是新生儿期，也就是说在月子里的28天，它的适应力很差，孩子最容易夭折的阶段，不过现在随着咱们的生活水平的提高，医疗水平的进步，这个时期胎儿的夭折率已经非常非常低了。

紧接着就进入了婴儿期，就是在一周岁。出了月子后到1周岁之前都是属于婴儿期，发育迅速，生长很快，基本上体重要增加到他出生时的两倍以上，营养的要求很高，几乎会依赖于母乳或奶制品，但是同时抵抗力也差，这是它这个时期的特点。

再之后进入了幼儿期，1～3岁这个时期它的体格生长便慢慢的慢了下来，智能发育较快（语言、思维、应人应物能力、自我意识）以及他会产生好奇心，对世界万物会产生一些，啊！这是什么，那是什么各种各样的好奇。

我们在这个时期其实是鼓动孩子好好去跑，去发现，去体会这个世界。对营养的要求一样很高，这种营养可以说是来自于各个方面的，但孩子在这个时期会出现叫营养障碍性疾病。有很多孩子吸收营养差的会在这个时期表现出来，所以很多妈妈们会说，我1～3岁的娃不怎么吃饭，特别瘦弱，免疫力差，他未必真的有营养障碍性 的疾病，但是从我们中医上来讲，人分为先天之本--肾和后天之本--脾胃有这种样吸收障碍的孩子，大多数脾胃比较差，怎么来纠正？

我们说的3～6周岁这个周期，就是进入小学前，它叫学龄前期，它的特点体格生长发育进入一个稳步增长状态，智能发育更加迅速，免疫功能日趋成熟，自身免疫性疾病等在这个阶段，发病率比较高，不是说它感染了这些问题，而是如果有孩子他带有这方面的基因上的问题，他在这个阶段中爆发出来，我希望所有的孩子都是健康的，毕竟我也是做母亲的，我太明白做母亲的人，孩子不用有什么不好疾病，光一个发烧感冒就可以让母亲的心理防线崩溃，但是我还是要说让每一个母亲有一个意识去发现孩子的各种不舒服，不要放任其演变成了一种不好疾病的时候，才发现一切什么都解决不了！！

第六个阶段叫学龄期，其实准确的说应该是7～12周岁应该叫做七岁至青春期发育前它的特点，依旧是体格生长发育稳步增长，但已经相对较慢，不可能再像3～6周岁的时候，一年长了十几二十公分那么夸张，认知能力完善。是非常适合接受教育的阶段，嗯，同时除了生殖系统外其他的系统发育日趋接近成人，但是此时容易发生近视、龋齿、心理问题和行为障碍。

这里特别说一下为什么经常说我们生活中要让孩子们远离激素制品，因为激素制品一旦促进性激素，性腺系统的发育就会抑制生长发育，所以女孩子来月经比较早的一般长得会比较矮，为什么因为性腺激素 性腺系统成熟的同时就抑制了我们的生长激素的分泌，这两个是相对的！！

一个高另一个就会低，一个低了另一个就会高了！

大家务必记住这一点！！

最后就是青春期第二性征出现生殖功能基本完善。

身高停止增长特点，体格生长发育会出现再次的某一个阶段内的加速，但这这个呢叫做人体的第二高峰，性别的差异明显，神经内分泌系统此时不稳定，容易出现内分泌系统的紊乱以及心理行为障碍，在这个阶段有很多孩子会表现为：

唉呀、我突然的心脏不舒服

唉呀、我突然的长痘痘

哎呀！我现在突然晚上睡不好

….…

父母会觉得这么大点小孩怎么会这个样子，是不是不想上学造成的？是不是有什么心事造成的？我们不要这么吼小孩子，根据在临床上看到很多这个阶段的孩子们

真的大多数现在的孩子衣食无忧，生活非常舒适，他们上学的这点压力很多，孩子也不当回事了，但更多的他是真正的一个身体发育过程中的问题，且青春期中的很多身体发育的问题是因为7～12周岁时身体本身有问题，这个时候比如过寒，过凉了，体内因各种各样外伤或服用药物不当的留下了一些疾病的隐患和在青春期的时候爆发了出来，所以很多青春期的问题也跟今天是相关的

二、生长发育规律

生长发育这个规律，它是一个连续的，但是同时也是阶段性的过程，系统器官的生长之间呢，他其实不太平衡，特别是神经系统，他是先发育的很快，再发育的比较慢，这就是我特别说一个小男孩会更明显，小男孩的神经系统完全发育完善，要基本上到八岁跟女孩不同，所以八岁以内的男孩会出现这个写字的时候有问题，可能会写反了可能会是左右颠倒这些呢，这是一种神经系统发育的问题，还有小男孩，你让他把手伸出来，他是这样的抖啊抖啊抖啊抖啊抖，当然更多是属于八岁以内的时候啊，营养没有跟上，一方面是因为挑食再有一方面呢是因为偏食，影响神经系统的发育过程。

在孩子的生长发育阶段 钙很重要，因为它直接影响心脏和神经系统的发育，他们的发育过程中需要大量的钙离子，一旦缺钙人会变得注意力不集中，睡不好觉，睡不熟，睡不实，整个人呢会显得没有精神，包括也会影响神经系统的发育。

一般来说的生长发育规律都是从上到下，由近到远，由粗到细，由简单到复杂，由低级到高级，这是人普遍的一个发育过程

三、影响生长发育的因素

影响生长发育的因素，第一项：遗传因素

父母矮，孩子就真的矮吗？

未必父母高孩子就真的高吗？也未必好像高个子的父母更容易生出高个子的孩子，矮个子的父母更容易生出矮个子的孩子，是确实如此，但是大家却不知道基因这个问题啊，不像你们想的那样，种瓜就一定得瓜吗？

这事还真不一定，其实我们在生长发育以及生殖的过程当中，人类的基因是会出现一些偏差的，这个叫做基因的缺损或基因的突变，如果你说我父母都高，为什么我偏偏矮呀！！很有可能是因为这样，如果你去检查你的基因染色体的话，你的基因染色体当中会有某一个片段是有缺失的，这个片段刚好在你的这个长个基因上所以你长矮了，也有可能我父母都矮啊，为什么我这么高，那可能是你这一片段的基因它是高的，发生了突变都会发生变化，所以当我们评价自身的高度的时候，我不光要看我的父母，还要去看自己的，就是说我自己矮，我父母和我父母的兄弟姐妹，他们是什么情况？

假设我特别矮，而我弟弟很高，然后我弟弟符合我父母这个身高的特点，那我生的孩子他这个基因得到了修复可能也是很高的，就是本身从基因上来说我有两条两个嘛，每一个基因它有两条链，如果呢是我有基因缺损的那一条，那我可能孩子还是矮的，但是如果是我有基因特别好的那一条，那我的孩子应该是比较高的，所以只有回到了我最开始说的唉，要一个宝宝希望他强壮，首先从备孕开始，我们要排除一个更优质的卵子的时候，然后去选择一个更好的基因片段来让它遗传下去，把自己最好的这部分遗传下去，

四、体格生长常用的指标

在1～12岁里，体重（kg）=年龄（岁）x2+8是它的标准体重

身高在2-12岁里，身高（cm）=年龄（岁）x7+75

另外附上了男孩女孩，0~18岁身高体重表

在这我这边说一下，很多人会关注身高、体重、头围，也要注意一下胸围，胸围有些孩子长得太快，钙不够他容易变成鸡胸。

所以胸围=头围+年龄—1公分是它的标准胸围。

这个身高体重标准表，这个标准表它会有一个中值和两个偏移值，一个是向上的偏移值，一个是向下的偏移值，无论是身高还是体重，首先找年龄，比如我的宝宝是六岁男孩、选择男孩的表六岁，然后查到他现在的身高和体重，并且看到他的是往上偏移的值或往下偏移的值，如果你的宝宝往上偏移的值超过了上限或往下偏移的值超过了下限都应该及时去医院就诊，为什么要去？

不是说我的孩子：矮难道是病吗？不！

高就是病吗？不！

而是当孩子出现了过高过矮过重过轻的时候，有可能只是因为发育本身有快有慢，但也有可能是因为孩子可能是有自身的疾病，当然七到十二岁的孩子如果身高过矮体重过大，那他也有可能因为体重越高性激素水平越高所以啊，肥胖的宝宝小的时候过度肥胖的宝宝注意过度啊，不是简单的小肥胖，是过度肥胖，超重不算，它有可能会影响身高的整体发育因为激素跟我们的脂肪含量有直接的关系，大家还是记住这个话，我们永远去参考一张表，很简单，超过上限低于下限及时去医院就诊，排除宝宝有没有其他的特异性的疾病，没有那好就不用管了，回来我们去纠正孩子的营养，纠正孩子的身体的健康问题，促进它的吸收，促进它的发育

到底要不要补钙 什么时候补？

缺钙本身会影响我们的大脑发育，影响骨骼发育，造成睡眠变差，精力不集中，在青春期的时候，甚至还会造成交感神经兴奋，心脏会不舒服，那么补钙就是必须的，特别是咱们现在的人啊，孩子上了学之后做作业不出门，大人们基本都在家里头刷着手机也不出门，这种情况下缺钙很严重，因为我们不去日晒，身体合成钙的能力就会变差。

三岁以内的宝宝是以补充维生素D为主，一岁以内的宝宝是不补钙的，除非出现了明显缺钙的情况去给他补钙，否则是不补钙的都吃维生素D即可，因为补钙有可能会造成囟门提前闭合影响大脑整体的发育

三到六周岁是应该是补充维生素D，我建议吃的是乳钙+奶制品

七到十二周岁：液态钙+奶制品

可以吃乳钙，也可以吃其他的液态钙，在日晒不充足的地方或者某一个阶段日晒不足孩子总在屋内呆着，由于种种原因，那就再建议再补1000个单位的维生素D。

注意七岁以下其实每天补五百个单位的维生素D基本就够了，而七岁以上要补到1000个单位的维生素D，每日的补钙量基本一致，就是800-1000毫克就足够了，大家也不用补过多800至1000毫克就可以

但是我纠正大家一个观念单纯补钙是不行的，为什么我说要有维生素D要有奶制品等什么东西，因为单纯补钙，我们的身体是很难吸收的，根据我查到的最新的文献的报道，现在的科技发展，我们观察一个指标，他会更加的多元性，单纯补钙会造成身体什么问题叫锌缺乏，而锌缺乏也会影响身体的发育，包括啊骨骼和器官的发育，如果孩子明显缺钙，这段时间大剂量补钙也要补锌，任何广告上说我们的钙制品可以达到百分之95以上的吸收率，那都是不可能做到的，可以这么说普通的钙制品，连百分之30的吸收率都是没有的，我们吃进去——我吸收了——应用了它。这是三回事！！！

它们从来都不是等量的，所以并不是越贵越好。

关于骨头汤好多人也说，喝骨头汤到底管不管用？

反正我觉得是管用的，当我身体虚弱的时候，我喝了骨头汤会觉得有劲，但我觉得腰酸的时候，我喝了骨头汤会觉得，腰上暖暖的，所以我还是建议大家可以给宝宝们做点棒骨汤，特别是三到六岁的还好七到十二岁在这个生长发育阶段的宝宝们

小宝给喝50~100毫升就行，每次大宝宝喝，每次喝个100~200毫升足以，如果宝宝的脾胃比较差，在汤中再加入20克的陈皮和30克的山药一起炖，把汤喝了就可以

如果宝宝容易感冒，给他加15克的黄芪在汤里头一起炖，可以提高免疫力补气

中医推拿对于生长发育的益处

对于小孩生长发育来说，首先我们能做到固护肾气，第二让他全身经络通畅

《黄帝内经 灵枢经》有云：经络者，所以呢能决死生、处百病、调虚实，不可不通。

然而生长发育的过程中，我们可能会因为外伤扭伤不注意，压着或姿势不对等问题造成孩子他某处是不通畅，所有今日的不通来日就会留下一个疾病，包括有些时候你有心理问题，我们通过按摩经络，推经导络，都可以帮助孩子身体变通畅，所谓按摩是指去按去摩，而推拿是我们通过推和拿这些调整孩子体内精气的方式，帮助他经络通畅，为他的青春期发育打下了坚实的基础，让后续的发育更加顺畅，减轻孩子出现内分泌失调的一系列情况以及神经内分泌系统的潜在隐患。

希望孩子们远离医院，长高高从我来说其实个矮个高都不是病，身体健康才重要，因为一个健康的身体可以给孩子带来稳定的心态，让我们每一位妈妈都做一个身心同调，带出一个身心健康的娃，最后的建议记住生长发育期的孩子，第一重要的睡眠，第二是运动，第三是经络的通畅，做到这几点，孩子是健健康康长高高。