今天一整天都呆家里，今早一起来就做了15分钟的正念慈心，洗漱完毕就开始收拾房间了。
卧室的摆设基本没怎么变动，就改变了飘窗物品的位置，并且上网购买了垫子重新布置飘窗。
客厅的变动比较大，跟以前的摆设完全不一样，当我把沙发跟茶几面相阳台摆放时，我感觉到看到视野的方向变宽了很多，心情也跟着敞亮了。
平时我喜欢收拾一些好看的小瓶子或者小物件，今天带着觉知整理它们，也扔了不少。今天把客厅杂乱的一角也完全清理了。
今天断断续续地整理，差不多用了一天，当我看到某些物品太杂乱或者是我舍不得扔，我会逃避和不耐烦，想着下次再整理吧，或者下次还有用的。最后，还是扔了两袋东西。
今天整理当季衣服时，当我摸着每一件衣服的面料，大多数都是棉质的，摸上去很舒服，虽然颜色是灰黑居多，给人冷淡的感觉，但面料穿在身上是挺舒服的。
收拾完毕后，外面下雨，我准备撑伞去扔垃圾，发现找不到伞。当时竟然很慌张，也完全忘记了要关注呼吸，一下子就被带走了。想着可能是昨晚上班落在科室里了，马上打电话到科室确认，同事告知没有，然后心里就开始很不安了。于是自己到车里去找，发现是落在车里才不紧张害怕了。虽然是一把极其普通的伞，可是却引起我内心深深的不安。也让我想到，从小到大，很害怕不见东西，就算是一件根本不值钱的东西我都会难过好些日子，并且引起内心的不安。
还有在丢垃圾的时候，我也做了一件别人会很不理解的事情。以前朋友来聚餐买的一次性碗筷，剩下很多一直没扔，觉得下次可能会用上。今天就把它整理出来准备扔了。当我把垃圾扔到垃圾桶里时，在转身的那一刻，我竟然又去捡了起来，当我把一次性碗拿在手里，我问自己，我要这些东西干吗？大脑里有个声音，不要扔了，下次可能会用上，还是新的都没用过，这样子好浪费的。可又一个声音告诉我，这些东西现在根本用不上。我看到头脑的这些念，我也感受到当时的呼吸带着紧张，当时看到这些，我就站在垃圾桶旁边，手里拿着一次性碗，一遍一遍地观察着自己的呼吸，当我平静下来后，我就再一次把它丢进垃圾桶走了。
