家庭系统心理学家萨提亚女士研究发现，家庭中有五种沟通模式：
1.指责型沟通模式
这类人习惯“批判和攻击”，或者为保护好自己就选择逃避责任，把所有的问题都推给别人。
他们通常会有这样的语言特点：这一切都是你的错；都是你的错，你是怎么搞的；你从来没有考虑过别人的感受；如果不是你，事情就不会弄成这样。
2.讨好型沟通模式
这类人，刚好和指责型相反。他们的内在价值比较低，经常把自己放在一个较低的位置。好像努力平息所有的事，就是他们生存的目的。即便自己感觉不好，也会对别人和颜悦色。他们通常有这样的语言特点：我知道我不该这样；如果不是我，你也不会被我拖累；只要是你决定的，我都会接受并且支持；哪怕你这样对我，我也不会放在心上。成为了一个没有底线的好人。
3.超理智型沟通模式
这类人的心里，只会根据大量的数据案例和外部环境等去分析问题。过度注重逻辑，而忽略甚至说是逃避人的体验和感受。
他们虽然表面看上去很优越，做什么事情都有条不紊。但实际上，他们内心往往会很敏感，也会让别人觉得不近人情。他们通常有这样的语言特点：规定就是规定，其他的不用解释；很明显事情就是这样，你硬是强求也没用；毫无疑问，这个事情应该这样解决。
4.打岔型沟通模式
这种类型的人，喜欢在别人说话的时候“插嘴"，或者转移话题，企图分散别人的注意力，以减轻自己对压力的关注。
他们通常有这样的语言特点：生活就是要让自己开心啊，想那么多干嘛；说这个就没意思了，我们来聊点别的吧；啊，你刚才说什么，我听说最近那个谁好像发达了。
5.表里一致型沟通模式
萨提亚女士认为：有效沟通应该包含着两方面的信息，即语言方面的和情感方面的。一致型沟通，会正视问题和压力。就是不仅做到考虑自己，又关心他人，同时也充分考虑到当前的环境，对问题做出反应。
（以上内容摘自网络）
简单的五大类沟通模式，概括了所有的人与人之间的互动关系。
我自我分析自己在指责型和讨好型沟通模式之间游离，并在努力地找寻一致性沟通模式的门槛。
您呢？属于那种或哪几种沟通模式？
