在当下这个时代，睡得好相当于拥有了一种最强大的能力，这是一种无论你遇到多大事，晚上都能安然入睡，第二天能满血复活的超能力，熬夜、失眠是一种非要严重的躯体化症状，在引起睡眠障碍的原因当中，心理因素长期排行第一。
那到底是什么导致熬夜失眠呢？在精神分析里有这么一种描述，每一次的睡眠等同一次小小的死亡，我们失去意识、失控、陷入黑暗，等到第二天早上醒来重获新生。什么样的人晚上闭不上眼睛呢，不是那些活的很绽放心满意足的人，恰恰是没有真正为自己活过的人，如果你的白天是这样度过的，早上8点磨磨蹭蹭到了公司，一踏入公司大门就感觉要为老板卖命，为公司负责，到了晚上6点回家还要陪孩子写作业，那么夜晚当你躺在床上，一股不甘心的感觉就会油然而生。
你的手会情不自禁的伸向手机，因为在你的心里面，有一个声音，终于来到属于我的时间，一个小时不够，再来三个小时，你会拼命的补偿自己，补偿那个为别人而活，为责任而劳作辛苦的自己，这个夜晚失眠的几个小时里，就像你从一天的时间里偷出的片刻欢愉，尽管带着愧疚与焦虑，但灵魂依然忍不住想要品尝，因为太饿了！2所以失眠熬夜是真正的问题吗？不是！我们可以把目光从失眠上移开，去看看生命中真正重要的议题，毕竟睡眠是一种你越盯着，你越得不到的东西，它是一种只要扫除了障碍自然降临的东西。那么问题来了，你是什么时候开始没办法为自己而活的，从什么时候起你总是在白天拼命压抑自己而忘记了如何去玩去爽去生活呢，毕竟事业、金钱、成就，它只不过是成年人的高级游戏，当我们失去了玩的能力，事业瓶颈也就随之出现了。3分享一个解决失眠的案例，我曾经有两个多月失眠，常常晚上1、2点钟睡觉，到了1点钟的时候突然一股厌恶感油然而生，白天不开心，晚上拼命补偿的时候也不开心，而且想到第二天是周末还有好几个会议就觉得莫名的烦躁和抵触，明天又是我不想面对的一天。
于是我在心里轻轻的问自己，为什么我总是要把时间给别人，那个时间我真的给得了别人吗，难道不能所有的时间都为我自己吗，突然我眼前一亮，一个前所未有的想法贯穿我的大脑，本来所有的事都是为了我自己，和老板的会议难道不是为了实现我的价值吗，和员工在一起活动难道不是就为了满足我的成就感吗，我和别人在一起吃饭，难道不是别人在陪我吗，怎么我总觉得只在为别人做事呢，其实在这种状态下别人并没有拥有我，相反当我在每个当下为自己而活，别人才真正接触到我这个人，于是我下决心，从明天开始遇到每一个人我都会自己发声，当我爆发这种力量，所有的焦虑感都消失不见，那天晚上我睡得无比香甜。4迄今为止，我都很感谢那段失眠的时光，因为它提醒我去收到我人生中一个很重要的能力，同时我也期待着我的朋友们去聆听身体发出的每一个信号，不把失眠当作问题，而当作礼物，在白天淋漓尽致的去生活，到晚上心满意足的去睡，就像心理学家朱哈德说过的，你的身体比想象中更爱你，你应该对它好一点！
