从第一次的5公里跑开始算起，开始跑步就已过去整整4年了。在这期间，作为一个跑步小白，共参加了3次全马赛。
第一次是去年11月3日的西昌邛海湿地马拉松，这次并没有完赛。对于这个结果，我在参赛前就有预期。虽然也在国庆假期跑了两三次，最远也不过只是跑个半马，我是计划着能跑到30公里对当时的我，就是进步了。
参加过了西昌的比赛之后，我明白了，我的跑量不够、而且在赛前连一次30公里以上的长跑都没跑过，只是跑过几次半马。仅仅有半马的经历是远远不够的，要跑完全马不是简单的两个半马的迭加。身体在30公里后，就会非常疲惫，正是撞墙期，对于一个仅有半马参赛经历的小白来说。还不要说，在跑的过程中，停下来几次帮人拍照，可能对于有多次参赛经历的全马跑者不是问题，对于像我这样的小白跑步就是大问题了。
对于没能完赛这个结果，一点儿也没有觉得遗憾，只是把它作为下次能过完赛的准备。
第二次参赛是今年3月的成都双遗马拉松赛。这次有上次的参赛结果作为参考来准备，就特意安排了一次在春节假期的30公里长跑，在这次参赛前就了有了两次30公里长跑的经历。虽然到了比赛当天，过了30公里之后依然是疲惫想退赛，速度很慢，但过程中没有一次停下来过，咬紧牙关，在磕磕绊绊中，以跑的姿势走到了终点，完成了第一次全马比赛。
在参赛过程中，一定不要停下来走或拍照，特别是在30公里之后，停下来走了之后，再要驱动身体开跑实在太困难，我是做不到的。
第三次参赛就是今年10月27日成都马拉松了，报名的人数很多，还怕中不了。7月份公布了中签结果后，就开始练习，只是8月天气太热，9月的雨天又有点儿多，长距离的跑就安排得少。到9月底才跑了一个半马，10月国庆节期间也是雨多，期间过半依然雨不住，也只得硬着头皮冒着雨穿着雨鞋套跑了26公里，脚趾被打起了泡，没跑完30公里。
第一次穿雨鞋套在跑鞋外面跑，一点儿不舒服，脚部在跑步过程产生的汗液没有挥发到空气中，脚趾在汗液里相互挤压起泡，穿上五个脚趾分开的运动袜子就可以避免这个问题。
到比赛日当天，阴雨天终于过去，到中午就已经艳阳高照，跑道都较平坦，坡道很少，虽然赛前20公里以上长跑次数少且还不到30公里，但是每周三次的练习是没有少的，但是跑量还是少了点儿。
现阶段的自己跑步的重点是得提高跑量，而提高跑量也得有体能作为支撑，得加强体能训练才是提高跑量最关键的步骤，要跑得长还要让身体能够接得住，也需要有正确的跑姿。在今后要加强这两个方面的训练，健健康康不让身体受伤，轻松跑到80，90岁作为一生追求的目标。
