1.竞争性出勤如今风靡企业界。这是一场关于“无论病得多重，依旧能来上班”
2.我一直争强好胜，总是希望父母、老板和同事开心，因此总是尽力做到最好（不论什么事情）。
3.压力是当今社会最大的生命杀手之一，如果任其发展会导致身体或精神崩溃、患病，出现家庭和人际关系问题、失业问题，甚至使人丧命。
4.锻炼是恢复健康的重要途径，但是有两个条件。
第一，选择类型合适和强度适中的运动。在运动中，你的神经系统会变兴奋，所以高强度的运动是非常不适合的。
第二，与运动，或者更具体地说，与日常运动相结合是最有效的锻炼方式，这包括散步、避免久坐、尽可能站立、爬楼梯和保持低强度运动。
5.倦怠的部分原因是身体不知道如何停止工作和如何休息。练习冥想很简单，就是学会静止和安静，让身体有时间恢复平衡，回到平静的状态。
每个人都能从冥想中获益，即便每天只花10分钟。
冥想于我而言，就是花些时间，哪怕只有几分钟，思考自己的身体和正在发生的事情，其他什么都不想。
你的思绪是静止的而且是封闭的，最好的开始方式是专注呼吸。
6.大笑会激活压力反应，它还能缓解紧张，通过调节呼吸来刺激器官。笑能改善心情，有利于与他人沟通交流。
7.任何世道都很艰难，人心都很叵测，自有其险恶的一面，在承认这种无常的前提下，我们如何来训练并建构自己的心智模式，是一件非常重要的事。
8.嫉妒是人性恶里面很重要的一部分，嫉妒是什么呢？嫉妒就是特别不希望你好，你好了之后我很生气，所以我想方设法让你没有那么好——嫉妒是用来喂养“觉得自己好”这种感觉的食物。
你每次表现好，都是被人捅刀的原因。这当然，这个好或漂亮是一种指代，包括你的智商、钱财、美丽、善良、好的口碑等一切成功。
那些懂得在适当的时候逃跑的人，其实是善良的，因为他们没有让你有时间、有机会对他们作恶。也就是说，他们用自己的智慧避免了你可能多增添一层罪恶。
归根到底，在人世间不管怎么折腾，仅仅做个好人很危险，仅仅做个有心机的人也很危险，仅仅做个没有觉察的人，还很危险。
于是问题就来了，如何才能不显得那么好？其实这可能是个伪命题。
我看到的那些比较接近得道的人，他们总是表现出不那么好的样子，体现出他们和光同尘的一面，甚至有意地体现出自己的缺点。
