教练能使一个人最大限度地发挥自己的潜能。这是帮助他们学习而不是教他们。---添.高维
经常有人问我，到底教练是什么，是不是我想不开了就可以来找你。是不是心理咨询？还是培训？是健身教练吗？等等。我想教练在中国对于大多数人来说还是陌生的领域。今天来聊一聊教练究竟是什么，它对于我们到底有什么帮助。
教练(Coaching)起源于七十年代初的美国，是从日常生活和对话、运动心理学及教育学等发展出来的一种新兴的、有效的管理技术，能使被教练者洞察自我，发挥个人的潜能，已成为个人成长、企业管理备受关注的方法。
教练通过倾听、提问，反馈，反照，隐喻等专业方法，支持被教练者洞察自我，挖掘潜能，创建策略，达成目标。教练的中心意图是帮助他人更好的思考。如果用一个比喻，教练像一面镜子、一个思维的伙伴，在这个伙伴的支持下，客户逐步厘清自己的话题，探寻到其想要的结果。
教练与培训、咨询、心理治疗最大的不同是什么？
培训和咨询最大的特点是提供知识、方法、经验。他们支持人们从不知道到知道。而教练工作的领域是从知道到做到。因此，与这些方式最大的不同是，教练不会直接给答案。教练对话建立在充分信任客户有其内在或外在资源，客户有找到解决方案的能力，因此教练是不给建议和引导的。
与心理治疗的不同在于，教练工作立足于当下和未来，支持个人或企业的成长和发展。而心理治疗的着眼点往往是过去存在的创伤。如果是客户个人无法走出的创伤性事件或是精神健康问题，并不适合作为教练话题。教练的前提假设是被教练者是整体的并富有资源的。
教练的五大底层信念：
1、人都是OK的。
2、人的行为背后都有一个积极的意图。
3、人是有资源的。
4、人会为自己做出最好的选择。
5、改变是不可避免的。
为什么我们需要教练？
生活和工作越来越快节奏，使得我们时常面临时间管理的挑战，没有最够的时间来平衡自己的工作和生活，没有时间停下来思考什么对我们是真正重要的，以及如何实现它。有的时候我们有了时间去思考这些问题，但是又会受到各种各样的干扰。比如：
过去形成的限制性信念的干扰（比如冲突可能会带来恶果，所以我害怕表达愤怒，可能我们自己都未曾发现自己有这个限制性信念）
还有来自他人的压力带来的影响（我父母希望我怎么样，我没有办法按照自己的想法来生活）
要做的事情太多，压力导致不能很好地思考（我脑子同时有好多件事情，还有更多不断冒出来的，我无法专注）
对自己的相信不够（这对我来说太难了，很多不确定，我可能做不到）
内在小我的干扰（比如外求，强迫结果，把自己的想要投射于他人等等）
而教练，创造了一个积极的思考空间。让客户在这个空间中创建对自我的觉察，发现潜能，排除干扰，从而让改变发生。教练是您最佳的思维伙伴。
比尔盖茨说：每个人都需要一个教练。Everyone need a coach。
如果你还是不理解教练是什么，就去请个教练体验一下吧
