在知乎看到过一句扎心的话，自律出众，不自律出局。

我有一个女性朋友，体重145斤，看着算是比较肥胖了。

她隔断时间就会问我，到底怎么样才能减肥啊？

我跟她说你要管住嘴，迈开腿，7分靠吃，3分靠动。

刚开始的几天跟我说，坚持了5天，瘦了2斤，我的目标是10斤，可是之后就不再有她瘦身10斤的消息了，但是过段时间她又会重复的来问我，到底要怎么减肥啊。。。。。。

当懒散成了习惯，有些人一边吃着薯片，一边想着减肥；一边熬着夜，一边喊着要早睡；每次只有三分钟的热度，却在抱怨着自己没有进步。

没有默默的积累沉淀，却想要通过短时间的投入快速得到想要的结果，等到的结果基本都是出局。

所有你看到的，那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏。

所谓自律，是以积极向上的态度，坚定不移的坚持，最终达到想要的结果。

比如减肥，你需要自律的管住嘴，迈开腿。

比如准备某项考试，你需要自律的放弃娱乐时间，投身于图书馆。

比如工作，你需要自律的不做与工作不相关的自己的私事，而应该认真的投身于工作。

01自律的人，都有真正的内在驱动力

“人生就像射箭，梦想就像箭靶子，如果没有箭靶子，你每天的拉弓就毫无意义。”

《银河补习班》里的邓超希望儿子能想明白自己要什么，说了这两句话。

要想自律，你要先找到自己的箭靶子。而这箭靶子，也就是我们真正的内在驱动力。

当你真正想做一件事时，每天早晨叫醒你的，不是闹钟，而是你的内在驱动力！

很多人都有这样的经历，年初立下了满满一页的FLAG，刚开始兴致满满的坚持了几天，后面就不了了之了。

有些人可能觉得是自己太懒，其实不然，这是因为你没有找到自己的真正的内在驱动力。

比如你立下的flag是我要减肥10斤，这只是表面上的目标，这时候你应该想想我为什么要减肥10斤呢？

是因为肥胖影响了我的健康？还是因为它让我觉得自己很丑？还是肥胖已经影响了我的自尊心，使我对生活失去了积极的态度？

当你找到自己真正的内在驱动力时，我们的内心会更加笃定，我一定要减肥，我要变得更瘦更美更自信。

02自律的人，都有不一般的坚持力

当你找到了自己的内在驱动力，就要坚持不懈的去完成它。

一时的自律不难，难在长期的坚持。

契而舍之,朽木不折；契而不舍,金石可偻。

当你长期坚持做一件事，厚积薄发，量的积累到达一定程度，就会产生质的飞跃。

李开复曾经说过，千万不要放纵自己，给自己找借口，对自己严格一点。时间长了，自律成为一种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

从古到今，如果你仔细观察那些成功的人，你都会从他们身上发现自律的样子。

自律让你对未来的自己有所期待，当然你也需要因此舍弃一些看似美好的东西，但是当你真正这么做了，你会因为这些舍弃而获得更美好的事物，你的内心会特别充实而满足。

最近新出的电视剧《完美关系》，43岁的陈数又一次惊艳到我，高雅端庄的样子，美的那么恰到好处，每个女人看了都心生羡慕，觉得特别美好。

但是美好的背后往往是坚持自律的结果，她喜欢运动，瑜伽一练就是20年，她曾经在微博上说过，每天留给自己一点时间，既是放松，也是调整。自律，从点滴积累做起。

她就是通过每天自律的坚持，才有了如今这般绝色的身姿和非凡的气质。

以下这张图是王健林11.30号行程，04:00起床，健身45分钟，早餐30分钟，5:45开始繁忙的工作，19:10才到达办公室，工作时间超过12个小时。

六十多岁的王健林，中国地产界的龙头老大，他的名字几乎成了财富的代表，就是这样一个工作比大多数都繁忙的人，每天却在极度自律着，百忙之中，每天坚持早起，坚持健身。

确实，坚持很难，放弃却很简单。一直坚持很难，坚持几天却很简单。

但是成功的人都用自律掌控着自己的方向。

03自律，是为了遇见未来更好的自己

最近一期的《央视主持人大赛》，董卿妙语连珠的点评圈粉无数，她的点评温柔却有力量，说话引经据典，让人听完后无比信服。

真的是腹有诗书气自华，举手投足之间都散发着知性，智慧的光芒。

董卿说过，只有自律才能给你想要的人生，而她在生活也真正的做到了自律。

她几十年如一日，每晚睡前读书一小时，正是这读书的习惯，让她的内心更加充盈，变成一个富有才气的主持人。成为了那个更好的自己。

当自律成为习惯，你会发现自己在悄无声息的变化着，变得更加淡定从容，不再那么焦虑。虽然自律的过程很漫长，但是我们要坚信，我们是在赚取自由的资本，用这种资本通往更广阔的自由。

愿我们都不负时光，坚持自律，因为自律，是为了遇见未来更好的自己！