每个人都有属于自己的害怕：怕穷、怕老、怕病、怕死、怕孤单；怕胖、怕失败、怕失去自由、怕被人拒绝、怕被人看不起...... 以上这些我都怕，但现阶段最最烦恼的是关系，各式各样的关系！
阿德勒心理学认为，人的一切烦恼追根溯源都来自于人际关系惹的祸。人是社会性动物，只有在社会关系下，个人才是存在的，烦恼也随之存在。人的任何烦恼都有他人的因素，如果这个世界没有他人只有自己，那么一切烦恼也都将消失。
比如，我曾经一直为自己的“大一号”而烦恼不已。如果全世界就只有我一个人，那我还有必要为这个烦恼吗？肯定不会啊，因为我根本不知道啥叫“大一号”。所谓的高矮胖瘦都是在和他人比较中产生的，没有对比就没有伤害，没有伤害就没有烦恼。所以，脱离了社会关系，价值判断就不复存在，烦恼也就不存在了。
摆脱人际关系带来的烦恼，我们可以尝试阿德勒提供的三大妙招：
第一，脱离竞争的怪圈。有竞争就有输赢，输代表失败，赢则代表压力。无论是“优于这个”，还是“输于那个” 都会给我们带来无穷无尽的烦恼，甚至自卑。
第二，不把世界当成危险的所在，不再活在不必要的猜忌之中，把他人当作“伙伴”而不再是“竞争者”。不用老想着和别人比，把自己过好就万事大吉。
第三，学习“课题分离”。我的事是我的事、你的事是你的事，不对别人的课题妄加干涉，也不让自己的课题被别人干涉。开始烦恼前，先思考一下“这是谁的课题？”，“这个选择所带来的结果最终是谁来承担？” 先别急着为别人着想，也不要动不动就想为别人好，拯救世人是上帝的恩典，我们都没有那个本事和必要。
无论认同与否，接受与否，每一次阅读和分享都是一个自我启发和审视的过程，这是我的课题。借由不断的行动，我们终将找到各自的课题以及最终的解药。共勉！
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