关于王潇的《五种时间》精华内容，我们每个人的时间可以分为五种，分别是生存时间、赚钱时间、好看时间、好玩时间、心流时间。
前面已给大家分别介绍了生存时间和赚钱时间，今天接着来给大家分享期待已久的“好看时间”。
1.什么是好看时间呢？
顾名思义，好看时间的定义是：安排出特定时间只用于做让自己变好看的事。
四个契机让你确定地想要好看时间：
第一个出现在你于繁忙中病倒时；
第二个出现在你裸体站在镜前审视自己的身体时；
第三个出现在你看到极少数同龄人的样子时；
第四个，当你发现，改变自己的样子，是你眼下唯一能改变的现状时。
人人希望自己招人喜欢，充满魅力。好看带来的好处实在太多了，你的外表和能力共同决定了你的命运。
好看时间里，健康作为好看的必要条件，是必须存在的基础。在健康之后，追求还远远没有结束。
2.好看时间的核心是什么？
在“五种时间”体系中，应该集中关注和加强两种好看，第一是生命力的好看，第二是长期主义的好看。
好看手段繁多，健身锻炼、化妆美容、按摩泡澡、美甲脱毛、医美整形所花费、占用的时间，都属于典型的好看时间。
但如果你想更恒久地和肉身达成契约，你需要重点安排的是“内丹好看时间”。
需要在赚钱时间的基础上追求好看时间。因为随着时间的推移，你会发现，没有循环增强的内核支撑的人，终究只有不堪一击的好看。
在“五种时间”体系中，应该集中关注和加强第二种好看目标：长期主义的好看。
巴菲特99%的资产是在他50岁之后获得的。不是大师活得久，而是因为活得久他才有机会成为大师。
赚钱时间之中，最大的瓶颈是你的健康和你的生命。此生是否能按追悼会策划表中生平所言实现愿望，前提是你能否活着见证自己的余生。
当你理解了五种时间的相互作用时，你应该开始调整作息和进行规律性锻炼，做一个真正的身体主义者。
失去健康，赚钱时间再无意义，人便退到最低质量的生活。
人人都知内丹好，只是坚持做不了。
亚伯拉罕·林肯说每个40岁以上的人都要对自己的脸负责，我的理解是，一旦过了40岁，外法如果没有内丹来加固，就变得越来越不好用了。“内丹”就是用来巩固灵魂的方式。
借用内丹来比喻好看时间需要做的核心功课，也刚好把“精、气、神”对应到睡眠、饮食、运动，一个人形神兼备的好看至少是这三个因素综合作用的结果。
“好看时间”中最核心的是，一个人要搞清楚世界上究竟有多少件能让自己容光焕发的事。
好看时间并不是一定要特意花时间才能执行，只有随时随地都体现在日常的秩序中，才能实现长期主义的好看。
3.必须掌握的容光焕发清单
以下是必须掌握的高效容光焕发清单
作息：如无必要不熬夜
饮食：无条件吃早餐。多喝水。保证整个身体的含水量，吃到不饿就停止
姿态：抬头挺胸，挺着挺着，人就振奋了起来。正如笑着笑着，人就真正开心了起来。
物品：让衣服精良和简单起来。最贵、最精致、最大牌的应该是你本人，而不是衣服。选择衣服是为了匹配和衬托你，衣服应该很荣幸被你选中和穿上。
追求好看不分人前、人后。独处家中也好看，无人看时也好看。
正向生活：多和夸你的人在一起，因为被夸会变好看。而且爱就要夸，夸才是爱。
先大口吸纳积极的肯定，再继续乐观、谦逊地生活。选择忽略负面信息。
追求心流时间。人在心流之中面目舒展，时间凝滞，同时被所有积极情绪润泽。一天一小时心流时间，一年可由内而外保养365小时，心流是内丹中的内丹。
外法：务必常年坚持防晒。
最后记住：无论一生在追求什么，身体都是你的起点和归宿，也是有生之年灵魂居住的真正房子。
说实话，之前自己对这个好看时间所用占比最少，排位最后，以后一定要提上日程啦。必须要随时随地都体现在日常的秩序中，以实现长期主义的好看。加油。
各位友友，今天的分享就到这里。
