周末约练了三场，做了两场观察员和一次来访者，虽然角色不同，但是感悟却不少，所接触到的6位老师都是较有经验的，学习到了很多东西，约练的程序，咨询师的赋能，来访者刚开始是无助的，做咨询师的老师并没有刻意用焦点技术，而是已经将焦点技术内化于心，外化于行了，️一步一步引导来访者看到希望和力量时，最终达到之前设定的目标。发现要想做好咨询师是很不容易的，自身需要很多的知识做支撑，在咨询过程中不能被来访者的问题在自己身上投射，不能被来访者所影响，一定要坚定地相信来访者是解决自己问题的专家，也要想办法让来访者相信自己是解决自己问题的专家，对来访者做到陪伴、沟通、共情、好奇。
。难得：1.中午回家吃饭，难得放学时间公交车不堵，提前到家。2.上级主管部门布置工作都是要求在规定时间规定要求完成，难得同事们齐心协力，干劲十足。3。.今天虽然有风，难得太阳光很好。4.平时都是前一天写、第二天上午发分享，今天一忙起来就忘了，难得吃完饭感觉什么事情没有做，捋捋思路，想起要发分享了。
