你知道吗？我们的头脑最喜欢干两件事：抱怨和比较。
可是，试想想，我们进行比较和抱怨的时候，事情有所转变吗？答案是肯定的，是的，没有任何改变，你不仅逃不出负情绪的束缚，更逃不出一如即往的糟糕人生，让你继续一直做负情绪的奴隶，除非你觉察到。
是的，对自己的反应负责的第一步就是觉察，当你不再完完全全把自己的头脑献给膝盖的时候，头脑会反抗的，那么，问题来了，你要勇敢的走出头脑的束缚，觉察到后并采取行动，刷新自己的认知：练习呼吸，尝试与自己的身体链接，同时改变受害者的思维方式，告诉头脑停止抱怨停止比较。
勇敢的做自己情绪的主人吧！加油！
